男人嘴里这东西能看出是否肾虚？

男人嘴里这东西能看出是否肾虚？

3.姜汁泡脚补肾

将生姜清洗干净之后拍碎，然后放入泡脚水中。起到温暖身体以及散寒的作用，同时还具有很好的滋补肾脏的效果。对于身体也是没有任何坏处的。虽然，生姜水泡脚并不能够直接治疗某一种疾病，但是能够起到很好的养生效果。

4.睡眠养肾

充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。

5.食疗补肾

枸杞子：具有补肾养肝、益精明目久服还可益寿延年。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。吃枸杞子要适量，一般来说，一天吃一把就够了，像吃葡萄干那样嚼着吃就行。

山药：除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。吃山药，煎炒烹炖可以依照个人口味来操作，每天吃50~200克即可。

乌豆：有补肾壮阴、补虚黑发之功效。

养肾益元粥:此食疗方中涵盖了补肾固肾的“三黑”食材：黑豆、黑米、黑芝麻，还有清肝明目的枸杞子、健脑益智的核桃仁以及健脾促消化的山楂。久服有增强体质，补肾固精、乌泽秀发、抗衰老之功。

检查看看你的肾真虚吗?男人如果出现肾虚，也不必惊慌，只要做好补肾工作，你也能“肾好”。