年过四十床上不给力 头晕眼花吃它

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肉苁蓉

肉苁蓉为传统中药材，性温，有补肾阳、益精血、润肠通便的效果，性味较为平和。使用方法如下：

1，体质削弱、体倦乏力、性功能减退，取肉苁蓉20克，牛肉300克，加水适量，炖煮1到2小时，分数次吃肉喝汤。

2，病后体质虚弱，全身无力，消化不良，取肉苁蓉5克，大米100克，加水适量，煮粥服用。

特别提示：阴虚火旺以及脾虚、大便泄泻的人不要服用。

枸杞子

枸杞子性味甘平，归肝经和肾经，有滋补肝肾、益精明目的作用。肝肾不足所致的头晕眼花、食物模糊、腰膝酸软、眩晕耳鸣适合用它调理。方法如下：

1，头晕眼花、腰膝酸软者，用枸杞子5到10克，嚼碎咽下。

2，头晕耳鸣，迎风流泪，用枸杞子10克，白菊花3克，开水浸泡代茶饮。

3，肝肾阴虚所致体倦乏力、食欲不振、腰膝酸软者，用枸杞子100克，女贞子50克，生晒参20克，低度白酒1000毫升，将三味浸泡在白酒中，1个月后服用，每次20到30毫升。

特别提示：脾虚、便溏者不要用。