产后做缩阴运动能恢复私处弹性吗

产后做缩阴运动能恢复私处弹性吗

此外，妊娠期间，孕妇的子宫增大，体重增加，胎体下降，加之孕激素的作用都对盆底造成压迫。同时，由于怀孕，女性的脊柱弯曲改变，脊柱向前突出，重力作用力指向盆底，势必会造成盆底结构损伤而影响盆底功能。因此，阴道松弛不可能因为选择剖腹产就能完全避免。

6种产后缩阴锻炼方法

想要减少生产会阴道的影响，让产妇在生产后恢复阴道的弹性，可以通过缩阴运动来实现。一帮，有效的锻炼法要坚持以下步骤：

　　仰卧伸腿

将臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手按住床沿，以防下滑，双腿合拢，慢慢向上举起，双膝伸直向上身靠拢，当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部。双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，时间在10～15分钟，每天1次。