未育女性能用缩阴球吗

未育女性能用缩阴球吗

生产过的女性：不论顺产还是剖腹产，都需要进行盆底肌锻炼。在整个怀孕期特别是分娩前期，盆腔的肌肉和韧带都会逐渐延伸以便为宝宝的出生做好产道准备。即使进行剖宫产的妈妈，阴道也会有松弛现象。所以，产后恢复期内进行盆底肌的恢复性锻炼是十分必要的。对于产前准妈妈而言，适当进行此类运动则有助于加强分娩过程中所需要的肌肉力量。

性生活较长以及具有高潮困难现象的女性：盆底肌锻炼不仅能够增强盆底肌的强度，更能帮助女性学会正确地使用这些肌肉，以便在性生活中灵活地控制其舒张或收缩的状态，促进高潮到来。

2、如何判断是否需要盆底肌训练?

答：对于产后妈妈来说，盆底肌肉在妊娠期的长期受压，加上分娩时的过度拉伸，会造成疲劳损伤，要进行盆底肌恢复。即便您不是产后妈妈，如果您的身体出现以下征兆，也一定要重视盆底肌的锻炼：

性生活过程中，感觉和生宝宝前性快感和性高潮质量明显下降，甚至出现性冷淡。性生活过程中一方或双方感觉阴道松弛、紧握感下降、有排气现象。

性生活时，小腹坠胀，性生活后长时间不能缓解。