常见的女人补肾粥有哪些

常见的女人补肾粥有哪些

肾对于我们的身体来说是一个非常特殊的器官，它所发挥的作用也是其他器官所无法替代的，生活中很多人都会被肾虚的症状所困扰，说到补肾，很多人首先就会想到男性，其实不仅男性要补肾，女性更要补肾，女性补肾的好处是非常多的，而补肾用最简单的方法莫过于自己制作补肾粥了，那么，生活中常见的女人补肾粥有哪些呢?

1、桂圆枸杞粥

材料：30g桂圆肉、20g枸杞、配料80g大米、800ml清水、30g冰糖。

做法：枸杞，桂圆洗干净备用，将大米洗淘干净放进锅里，放适量的水，再放入桂圆冰糖共熬，粥煮开再放枸杞再煮5分钟即可。

功效：桂圆补益心脾，补肾润肺，养血安神，适用于肾虚引起的失眠多梦等症。