男人什么食物可以养肾壮阳

男人什么食物可以养肾壮阳

5、饮品

白开水：白开水要保持新鲜，每天3~4次，每次1小碗。白开水可增加循环血量，增进肝细胞活力，有利于代谢废物的排除而收到护肝之效。

绿茶：清热解毒、消食解腻。

玫瑰花茶：舒肝解郁。

6、中药类

枸杞：能补肾养肝，益精明目，尤其适宜中老年肾虚者服用，有益寿延年的功效。

冬虫夏草：能保肺益肾，强壮肾精，适宜肾虚者服用。

杜仲：能补肝肾，益精气，强筋骨，对肾虚所致的腰部酸疼、四肢无力尤为有效。

芡实：能益肾补脾，遗精、早泄、小便频繁者皆宜食用。

食补虽然健康有效，但是起效比较慢，是一种长期的、慢性的改善肾虚肾亏的方法。但是每个人的身体状况不同，治疗肾虚的方法也不尽相同。如果男性的肾虚症状已经比较严重，那就应该尽快到医院就诊，通过服用药物来治疗肾虚肾亏。