性爱教学三步 让她高潮喷涌不断
更新：2017-09-27
性爱教学三步 让她高潮喷涌不断
第三步,集中精神,感受敏感部位的变化.尝试深呼吸,有意让盆底肌肉紧张起来,并维持几秒,感觉就像在憋尿一样.记住,当PC肌肉紧张时再吐气,然后屏住呼吸;当肌肉放松时则吸气.照此方法重复5次。
专家还推荐了一种夫妻可以同时练习的方法.侧躺在床上深情地望着伴侣,两三分钟后,闭上眼睛休息一下,然后开始集中精神与呼吸.要注意自己的胸腔如何扩张,腹部如何上下移动,骨盆如何弯曲.睁开眼睛,与伴侣眼神接触,注意其呼吸,如同观察自己一样,看其胸部、腹部、盆骨的起伏.双方都要保持不时的眼神接触.尽量让自己的呼吸速度和他/她一致,但偶尔的不合节拍也没关系。
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