预防房事时间短要注意这些要点！

预防房事时间短要注意这些要点！

       针对早泄的预防与护理，康哥提出了以下几个具体措施：

      1、男性不宜轻率地滥服“壮.阳药”，即使是国家许可的，如万艾可类别的药品，都会引起依赖性和副作用，如不吃壮.阳药就持续早泄和引起青光眼等。

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      2、早泄患者注意生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

    3、禁止自慰，节制房事，避免剧烈的性欲冲动，这样有损于健康，会引发早泄。

       4、性前的情绪对射.精的快慢有很大的影响，应该避免忧虑，激动和紧张，要树立信心，配合治疗。

       5、女方要体贴、安慰、不能责难、威胁，否则反而事与愿违，不利于早泄疾病的康复。需要专业的性障碍咨询治疗点这里！

      6、建立美满、健康、和谐的家庭环境。注意夫妻之间的相互体贴、配合，出现早泄病症应共同配合治疗。

        7、注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖及性知识，了解和掌握正常的房事方法和性反应过程，不宜过度节制夫妻生活，因性次数太少，不利于雄激素的释放。

       8、早泄患者要积极参加体育锻炼，特别是气功的操练，以提高身心素质，增强意念控制能力。

       9、早泄病人要多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。

       10、阴虚火亢型早泄患者，不宜食用过于辛热的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等，以免加重病情。

       11、调整情绪，消除因担心女方怀孕，或担心性器官过小、性能力不强等而产生的紧张、自卑和恐惧心理。性生活时要做到放松。

       12、勿纵欲，勿疲劳后行房，勿勉强交媾。

       13、男方患有早泄，女方切勿埋怨责怪，以免加重男方的心理压力。

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