提升女人房事感觉功能的运动有那些？

提升女人房事感觉功能的运动有那些？

        女人喜欢运动好处非常多。运动不仅能够让女人身形更美好，还能增加女性对于房事的性趣，让女性在房事时的感觉更加美好。不要把房事时的感受不佳完全归罪于男性，有时候恰恰是女性自己的原因，影响了快感。为了自己的“性福”，女人快点动起来吧。下面康哥就来介绍几种提升女人快感的运动。

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        练习瑜伽能够助性

        如果你的肢体足够灵活，你就可以做出各种性爱姿势，而且你会乐意去尝试；如果你有足够的力量（瑜伽正是以自身体重为力量的练习），你就可以更长久地保持你所喜欢的姿势；而如果你们的身体彼此非常合适，你就能够更加深入地体会性美好。因为工作压力，很多人总是神经紧张，对性提不起什么兴趣，而瑜珈追求的是一种忘我、空的境界，令很多心理压力得以释怀，而瑜珈中某些动作，比如双腿坐在地板上伸直，并尽可能地打开，然后上身向下弯腰并抓住脚趾，这样的动作能够收缩腿部肌肉，令血液在骨盆充分循环，可刺激性欲。需要专业的性障碍咨询治疗点这里！瑜伽不但让身体柔软，而且其丰富多彩千变万化的姿势，也赋于性体位更多的灵感与创新。

        游泳提升女人性功能

        不同的游泳姿势所运动到的肌肉不同，对身体带来的影响也就不同，其中以蛙式及蝶式最适合女性。专家专业帮助: 531626996蛙式及蝶式必须运用到大腿及骨盆腔的肌肉，经常游这两种姿势，长期锻炼下来，除了可以有效预防子宫脱垂、直肠下垂、膀胱下垂的疾病外，因腹部肌肉的结实，还可以提升妇女性功能，在房事时，感觉会更为美好。

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        锻炼腿部肌肉的运动

        房事离不开腿部肌肉的力量，所以女性可以参加一些锻炼腿部肌肉的运动。自行车是一项最易于坚持的运动方式，它可以锻炼你的腿部关节和大腿肌肉，并且，对于脚关节和踝关节的锻炼也很有效果。同时，它还有助于你的血液循环系统。慢跑或者散步对心脏和血液循环系统都有很大的好处，每天保持一定时间的锻炼30分钟以上，会有利于减肥，而这能提升女性的性欲望。打排球对臂部肌肉和腹部肌肉的锻炼效果尤为明显。同时，对你的灵敏性的提高也很有帮助，让你的协作能力更强，享受更多床笫间变化的乐趣。

        能够塑身的舍宾运动

        舍宾可能很多人都没有听过，其实它是一种塑身运动。专家发现如果一个女人过瘦或过肥胖会造成性欲减退，影响她们的性欲望的更多因素是形体问题带来的心理障碍，例如：由于形体丑陋造成自信心不强，或较难激起异性伴侣的性参与积极性。另一方面，过胖或过瘦造成性行为的不便或乏力、乏神等因素，天长日久，导致性兴趣下降乃至消失。舍宾专家很诱人的，大多数参加舍宾训练的女性，在训练半年或一年后在性欲、快感和性能力均有明显改进或提高，使女人在性方面更幸福。专家帮助：531626996

        锻炼盆底肌的运动

        由于生产等原因导致的盆底肌肉松弛，当然会影响女人的性快感。所以女人要进行盆底肌的锻炼。私密紧致哑铃通过轻型重型两款哑铃组合，搭配量身订制的进阶式训练教程，帮助女性找到最适合自己的盆底肌训练方式，在轻松有效的盆底肌训练中紧握内在之美，做回性感紧致女人。

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