男性预防勃起障碍需要注意哪些？

男性预防勃起障碍需要注意哪些？

        平时大家需要注意身体的保健事项，避免造成一些不良的后果，很多的人平时不注意自己的身体保健，尤其是男性，容易导致一些疾病的出现。所以平时大家需要注意这种情况的出现，而且要注意调理方法，要注意合理的进行护理，那么，预防男性勃起障碍需要注意哪些事项？

        1、不要准备不充分，匆忙而就：有的人不懂得女性生理特殊性点，不做好准备工作就急于房事，或因时间仓促，匆匆而就，草率收兵。专家咨询治疗帮助：qq1371008728这些做法都不能使女方达到高潮，不但不会对房事产生兴趣，反而带来痛苦，是女子产生性冷淡的主要原因。

        2、不要心情不快勉强从事：有的夫妻在一方情绪不佳时勉强房事，不仅得不到性和谐，还会使情绪不佳的一方产生反感。如反复发生，会导致女方的性冷淡或男方阳萎的早期症状。

        3、不要不讲卫生：在污垢、杂乱不堪的环境里房事，会影响男女双方精神状态，干扰房事的成功；如性器官不卫生，还会给对方的健康构成威胁，将细菌等病原体带入对方体内，损害对方的健康。

        4、不要男尊女卑思想作崇：在房事中，男方为所欲为，不听或不尊重女方的自尊心，不仅破坏夫妻感情，还会使女方逐渐产生厌恶感，最终导致性冷淡，进而引起夫妻关系破裂。

        5、不要经期房事：不只是危害男性，女性也深受其害！女方月经期间，子宫颈口开放，这时房事极易感染，导致子宫或附件发炎。

        一定要做好阳痿的预防。

        锻炼对人体而言，是益处多多。体育锻炼不仅对人的心脏有益，而且常规、适度的锻炼能预防器质性阳痿。研究发现：天天通过锻炼消耗至少200卡路里热量的男性比活动少的男性较少阳痿，这个运动量也就相当于“运动掉”一听可乐，大约 等于轻快地走两英里路。在9年多的时间里，跟踪调查了600名起初都没有器质性阳痿的男性。他们发现，一直活跃于锻炼场上或在研究期 间开始进行锻炼的人，器质性阳痿的危险都很小。可以说，预防器质性阳痿，确切起点就是体育锻炼。

        心理因素对于治疗和预防男性器质性阳痿有很重要的作用。那么，怎样才能消除心理因素呢？首先要对性知识有充分的了解，充分熟悉精神因素对性功能 的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和惧怕；不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心；夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因 素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力；性交时思想要集中；非常是在达到性快感高峰，即将射精时，更 要思想集中。

        多吃壮阳食物，比如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力提高性欲，也属壮阳 之品；此外含锌食物如牡顿、牛肉鸡肝、蛋、花生米猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等都有助于提高性功能，这样也能 有效预防器质性阳痿的发生。

        平时大家需要注意这些身体的调理方式，而且要注意自我保健，并且要注意加强锻炼，要注意自己的生活事项，而且要注意科学进行饮食，避免造成自身健康受到危害，不要过分的进行运动，一定要注意自我调理方式，全面地进行自我调养，有助于缓解病情。