冬季补肾可可选那些补肾食材？

冬季补肾可可选那些补肾食材？

        “冬三月，此曰闭藏，水冰坼地，无扰乎阳”，内经认为冬季需闭藏补肾，培好一年之根本，来年方可根深叶茂，身强体健。肾为先天之本，内藏先天之精，既关乎寿命，又关乎健康，故肾不可不养。按五行之理，冬天水旺，入通于肾，故冬天由肾主时，冬天亦是养肾的好时节。

补肾，是男人冬补中的“重头戏”。冬天里的寒冷是最易损耗肾的阳气，容易发生腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、阳痿遗精等病症。因此，身体调节成了很多人的首选，而补肾是关键，其担负着清除体内毒素、废物及过多的水分的重任。中医认为，药补不如食补，冬季饮食进补应以补.

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    中医认为黑米有显著的药用价值，古农医书记载：黑米“滋阴补肾，健身暖胃，明目活血”。现代医学同样证实，黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。对于少年白发、妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。

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    栗子有“千果之王”的美称，不仅含有大量淀粉，而且含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种成分。需要专业的性障碍咨询治疗点这里！传统中医认为栗子味甜性温，入脾、胃、肾，主要功效为养胃健脾，补肾强筋，可以治疗反胃、吐血、腰脚软弱、便血等症。

    黑豆性平、味甘，含有丰富的蛋白质、微量元素和多种矿物质，可作为天然的补肾佳品。中医认为，黑豆有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效。

    覆盆子，中药名，在国外被称为红树莓，具有益肾固精缩尿，养肝明目之功效。专家专业帮助: qq531626996《本草通玄》中有记载，覆盆子，甘平入肾，起阳治痿，固精摄溺，强肾而无燥热之偏，固精而无疑涩之害，金玉之品也。

    羊肉是冬天补肾的绝佳补品，既能御风寒，又可补身体。据了解，羊肉对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果，最适宜冬季食用。但中医上认为，山羊肉是凉性的，不宜多吃，吃后需忌口。

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第一种：洋葱

    洋葱是很多人都喜爱的一种蔬菜，不仅可以炒着吃蘸酱吃，还可以作为一味调味剂。男人经常吃洋葱的话，可以增加身体的免疫力和抵抗力，起到壮阳补肾的效果。而且，洋葱在市面上是非常常见的，所以相对其他蔬菜来说也比较便宜，不需要我们花高价购买。所以各位肾透支的男性朋友们与其吃昂贵的保健品对身体带来副作用，倒不如尝试一下每天晚上睡觉以前吃三片洋葱，或许补肾效果会让你意想不到。

第二种：大葱

    基本上每家每户都会常备大葱，因为在炒菜熬汤的时候葱是必不可少的一味调味剂，不仅可以起到祛腥的效果，而且还能提味。尤其是对于调节人体内分泌，调动男性体内的雄性激素以及壮阳补肾，都有非常明显的效果。所以，男性朋友们若是肾不好的话，可以在晚上睡觉前吃三块大葱来刺激我们体内的雄性激素分泌，从而达到壮阳补肾的效果。

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