勃起不坚是怎么回事？如何调理？

03

勃起不坚，前戏容易软，勃起无力

都是阳痿的前期征兆

男性朋友们必须认真对待

及时就医检查、治疗

以免拖延成阳痿

最专业的性健康知识公众号：xjkzxzl  （性健康咨询治疗）

最专业的性健康知识公众号：xjkzxzl  （性健康咨询治疗）

        在日常日子中做一些自我保养办法

        首先，最基本的即是要瘦身，多运动，尤其是腿部肌肉。

        第二、强化阴茎反响，练习阴茎可自在上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压间隔阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会挨近耸立状况，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反响，一面紧锁肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概要做一分钟。

        第三、以自我意识强化专司性勃起副交感神经：排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的力气，再放掉从头到脚的力气，嘴巴半闭，松懈脸部肌肉，然后重复时间短而缓慢的腹示呼吸，继续三十秒钟。

        第四、强化器官功用与性荷尔蒙分泌：使用蹲马步来练习腰部力气与骨盘肌肉。

        此外，病人也能够常常散步，尤其是在晚饭以后。最终，为不使性功用减退，晚上裸睡最佳，让小弟弟呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，增强睾丸功用。以上即是多见的男性勃起不坚的平常疗法，信任各位也已经有了一个对比清楚地了解，需求提示的即是病人最佳还要养成杰出的日子习惯，只要这些都处置的好，才干更加合理的治好疾病。