如何应对经前胸痛？

如何应对经前胸痛？

        相信这个问题很多MM都经历过或正在经历着，又胀又痛，特别是上下楼梯的时候。其实多数女性在月经前后都会出现乳房胀痛，而其中多数女性也认为这是正常生理现象，胀痛感也会在经后会慢慢消失。那么经前胸部胀痛到底是不是正常现象呢？

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        经前胸部胀痛属正常生理现象

        一般来讲，这是女性月经来之前的正常变化。来月经前3天乳房轻微发胀，月经一来发胀的感觉马上停止，这是正常的生理现象，不用过分担心。需要专业的性障碍咨询治疗点这里！但是如果来月经的前5天，乳房疼痛、发胀，且来月经后乳房疼痛继续或疼痛加重，就要考虑是乳腺增生或其他乳房疾病了。

        导致经前胸部胀痛的原因：激素水平的变化

        大多数女性月经来潮前会发生乳房肿胀现象，有的可能还伴有疼痛，有的可能还能在乳房触摸到肿块。这些都是月经前体内性激素水平的变化所致。专家专业帮助: qq53162699经期过后，体内的雌激素、孕激素水平开始降低，乳房组织恢复到正常状态，胀痛感也会随之消失。

        如果疼痛影响到正常的生活，或者月经过后疼痛仍在继续，那么就要考虑是乳腺增生或其他乳房疾病了。这种情况建议在经期结束后3~5天内，到乳腺外科找医生检查下。

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        经前胸部疼痛怎么办？

        1、饮食要清淡为主

        在月经来临之前，饮食一定要以清淡为主，因为高盐分的食物很容易导致乳房出现肿大的情况，特别是在月经来临前一周到半个月之内，饮食应该以清淡为主。

        高盐食物在月经前7-10天应该避免食用过咸的食物，因为它们会引起乳房肿大。经常在餐馆吃三餐的人需要注意，餐馆里的食物经常会添加很多调味品，所以它的盐分比自己家的菜高得多。如果你吃很咸的炖菜或零食，会立即大量饮水，因为它不能中和盐，还让盐通过液体渗透到血液中，压迫血管，给身体造成不能挽回的后果。

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        2、利尿剂

        利尿剂确实有助于排液和减少乳房肿胀，但是这种快速的疼痛缓解是有代价的。过量使用利尿剂可导致钾的损失，破坏电解质的平衡，并影响葡萄糖的形成。因此女性朋友们一定要慎用这种方法，不要乱用利尿剂。

        3、配戴合适的内衣

        避免月经前胸部疼痛的情况加重，最好在平时生活中佩戴适合自己大小的内衣，胸罩如果过小很容易压迫自身的乳房造成血液循环不畅，而引起胸部疼痛。而胸罩过大就会导致胸部没有办法直接固定，而在运动中受到一定程度的伤害，因此一定要佩戴适合自己的内衣。

        根据以上方法，如果在月经来临之前坚持使用，经前乳房疼痛的症状一定会改善。照顾好我们的乳房，做一个健康的女性就从小细节入手。

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