他出轨后，我们再也无法回归正常人的生活，该怎么办？

他出轨后，我们再也无法回归正常人的生活，该怎么办？

文丨忆慧

[以下案例经编辑整理后发出，已经征得本人同意，隐私部分编辑已做处理。]

伴侣出轨后，最难的就是信任重建。出轨方经常会出现这样的想法：“我出轨了，我认错，随便你处罚，但你能不能不要疑神疑鬼，总是怀疑我？这样我压力会很大。”

对于出轨的人来说，我愿意回归家庭，改过自新，这是好的表现；而对于受害者来说，一朝被蛇咬十年怕井绳，这次的原谅，是否会换来下一次的伤害？

两个人就各自站在各自的立场上考虑事情，婚姻质量降到了零点。

在众多来访者中，有很多这样的案例，丈夫出轨了，妻子愤怒之余，又舍不得放弃这个家，在加上丈夫的认错求饶，就会心软，想再给对方一次机会，嘴上虽然远离了对方，可心里还是很排斥出轨方。

渐渐的形成了，受害方不停的怀疑，出轨方不停地解释，到最后搞得夫妻双方身心疲惫。

一周前，王女士带着他的丈夫前来做咨询，他们夫妻12年，儿女双全，夫妻两个人都有稳定的工作，可偏偏丈夫外面有了女人，王女士得知这个消息之后，仿佛被人当头一棒，整个人都是懵懵的状态。

在她的脑海中，丈夫是一直很负责任，对孩子教育有佳，对双方父母更是孝顺，对自己也很宠爱，整个人找不到任何瑕疵，可偏偏遇到了第三者，就犯了原则性的错误。

丈夫的形象在王女士心中一落千丈，她再也不愿意信任他，一开始是想要离婚的，可两个孩子都已经懂事，离婚对他们的心理会造成形象，这些她也去清楚，而且丈夫之前并没有前科，若因为一个外人，散掉了婚姻，想想也可惜。

两个人在咨询室里吵了起来，王女士委屈的哭诉：“本以为给他生了2孩子，经济条件也不差，我们日子可以好好的过，谁知道他心思会跑到外人身上，这让我以后的日子怎么过？”

而王女士的丈夫也不甘示弱：“我承认我犯了原则性的错误，我认罪，但请你给我一点做人的基本尊严，不要到处的宣称我出轨了，我活该被你打骂，这样让别人知道的后果，除了让他们同情你，笑话我，又有什么意义？”

因为极度愤怒，王女士的委屈无处倾诉，说给了身边的亲戚听，所谓：好事不出门，坏事传千里，王女士丈夫出轨的这件事被传来传去，就变成了：王女士的丈夫为了第三者，不管老婆孩子，钱都给第三者花，还打骂王女士……

自从被传开后，王女士的丈夫被认识的人说三道四，传到单位，还被单位同事议论纷纷，工作差点掉了。两个人各有各的委屈，修复婚姻的路难上加难。

对于妻子而言，这样的委屈倾诉也能够理解，她并不是不想婚姻和谐，也并不是没有努力的控制自己压抑的情绪，而是被最信任，最深爱的人背叛，痛彻心扉的感觉，让她崩溃，内心常常会做挣扎：为什么我那么信任他，还要是要背叛我？如果我不查出来，他是不是要骗我一辈子，那我岂不是像个傻子一样被他耍的团团转？

每一个问题，在受害者的脑海中里反复的徘徊，根本不受控制。

而对于出轨男士来说，自己在用心的忏悔，对方却没有感知到自己的用心良苦，还在咄咄逼人，甚至让自己的尊严扫地，除了内疚，出轨方更多的是反感。

这种情况下，婚姻若要恢复到正常人的日子，无疑是天方夜谭。

对于这种情况，到底该如何修复出轨后婚姻，未来的路该如何走？

维情咨询师建议：

其一：尽量的克制自己的情绪，不要随意的发泄。

当出轨的丈夫，有悔改的诚意时，作为妻子当然不可能立马接受，要通过时间来证实一个人的真心悔过。

这期间，妻子的内心是掺杂着很多情感的，会控制不住的想要去刺激出轨方，让自己的怨气暴发出轨方，虽说这样的发泄方式会很解气，但这样的行为会加速婚姻的瓦解，因为这样的发泄方式，会让出轨方的内疚，自责，对婚姻的恢复不抱希望，甚至放弃。

所以，要知道自己在这段婚姻中，要的结果是什么，而不是任由自己的情绪发泄，把婚姻推了越来越远。

第二：避免往事重提，翻旧账。

有时候本来开开心心的，一旦提起这些不开心的往事，一定会大吵特吵，搞得人心烦躁不安，与其这样，倒不如让它随着时间，慢慢消失在记忆中，试着去接纳犯错方，不要让自己高度紧张和焦虑，这样的生活状态，只会让人的身体疲惫，心理上麻木，永远也走不出痛苦。

第三：日常生活中，多做一些夫妻之间提高亲密感的事情。

把自己的需求传递给对方，并观察他的改正错误态度，有不愉快的事情，尽量保持夫妻之间关上门来解决，不要对外抱怨自己的家事。你给别人讲的是心事，别人听的可能就是笑话。

婚姻只有在相互信任的状态下，才能得到良好的发展，提升夫妻之间的幸福感，才能让信任慢慢的累积。生活中会出现很多挫折和困难，我们需要学会坚强面对，才能获得最终的幸福。

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