女性怎么改善性欲低下？

女性怎么改善性欲低下？

俗话说“病从心中起，还需心上医！“就是这个道理，对于中国女性来讲，提高自尊，自爱，打消自卑感，认识到自身的价值，特别要知道，要认识到自己的地位-包括社会地位和家庭地位等。也要知道自己有权利要求性福，要求爱爱。夫妇之间的非性的人际关系障碍是女性发生高*潮障碍的常见原因。

当然除了心理原因之外，也有生理原因等因素，特别是四十室岁以后的女性即进入更年期的女性，由于生理变化的原因，如体内性激素的减少或降低等，都会影响到性欲低落。

女性成熟后，女性阴蒂的作用决定于阴道的敏感性，而阴蒂只有和阴道合作，才能在高*潮中起到部分或全部的作用。妮哥亩机构性专家说，现在看来，这种观点是不够正确的，因为在正常女性的性反应中，阴蒂的敏感性岁偶然虽然是个极为重要的因素；但在不同的情况下女性的高潮的强度和时间有着很大的差异。专家咨询治疗帮助：qq1371008728而且不管性刺激的位置和形式如何，在基本过程上都市是一样的。

在生活中的某些经验会损坏女性达到高*潮的能力，如夫妇之间的较为强烈的冲突，或者受到男方的冷落，或者创伤事件，尤其是不愉快的首次性体验；以及曾经被强奸，受到调戏等都可能使得女方感到这些都是一种狂暴的攻击行为。对此，妮哥也提出一些增强女性性欲的几种方法：

1，多运动，运动能够使得您保持一个好的健康的身体和优美的体形；同时也会似的您的爱人获得您的性感的美，从而使得您更有自信心。妮哥亩机构性专家建议自己的女性患者每周至少作一次健美锻炼。

2。学会放松，中国的太极拳或街舞都是很好的放松方式；

3。运动和放松活动能使得您重新唤起已经消沉的身体，您会发现自己是一个精力充沛的女人，自己也是一个有性能力的女人。需要专业性障碍咨询治疗辅导，这里帮您解决性困惑！

4。运动和放松活动也能使得您的性激素，氧气和营养物的供给量增加，有利于强健您的性爱持久力和性能力。

5。引动还能够使得您的骨盆肌肉，阴道区域的全部肌肉收缩，有助于骨血管分布的改善，血流程度加快，从而使得您的阴道部位兴隆起来，会更加敏感，房事是会更舒服，更好更快乐等。

6。除了日加强运动之外，我们也建议女性要主动一些，要积极一些，比如对于南方多加关爱和体贴一些，也可以主动诱惑男方，比如选择一些具有性赶的衣服等。

　　7。为了提高和增强性欲，您可可以选择一些性玩具刺激自己，有的时候，观看一些性影片或光碟等，来唤起您的性欲等。

　　8。不妨变换一些花样，比如采取多种的房事方位或方式，KA交也是一种可行的方式。