勃起无力怎么调整？

勃起无力怎么调整？

        勃起无力可由精神心理因素或器质性病变所造成。多数属精神性，主要原因是情感、心理、社会因素及性行为有关，下面就跟着妮哥一起来了解下吧。

        男人勃起无力的原因是什么

        1、过度房事和自慰

        过度房事和自慰的危害太多了，中枢神经和性器官无法得到充分休息，是造成阴茎勃起无力的最大原因之一。

        2、精神因素

        多见于工作紧张，事业受挫、精神紧张忧郁，阴茎勃起中枢处于压抑状态；或者是因为夫妻双方的感情不好，长时间的缺乏沟通，对于房事提不起兴趣；有过失败的房事经历，所以对于房事有焦虑和恐惧心理，害怕再次出现失败，越害怕就越勃起不了。。

        3、疾病因素

        患者全身性疾病如心血管疾病、呼吸系统疾病、内分泌系统疾病、神经精神系统疾病、血液及肝肾疾病等是发生阳瘘的危险因素。专家咨询治疗帮助：qq1371008728脊髓、骨盆、尿道创伤手术、药物影响以及吸烟、酗酒、吸毒等均可导致不同程度的勃起功能障碍。

        勃起无力怎么调整

        1、节房事

        过度的房事是导致男性勃起障碍的一个重要原因，有实验证明，夫妻双方停止房事一段时间，在这段时间里，需要有意识的去避免各种类型的性刺激，这样做可以让身体的性器官和中枢神经得到充足的休息，可以有效的防止勃起无力。

        2、身体锻炼

        男性身体虚弱，长时间的睡眠不足等都会导致勃起无力，所以男性应该积极的去参加体育锻炼，增强自己的体质，并且要注意不要过度的劳累，调整中枢神经系统的功能失衡。

        3、多吃壮阳食物

        壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；含锌食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等都有助于提高性功能。