如何锻炼提升丁丁硬度？

        经常有人会在后台留言，多长的丁丁才是一只标准的丁丁？仿佛丁丁是丈量男性魅力的标尺，越长就代表着越行...

    但是，这又不是去蓝翔开打桩机，戳那么深干嘛？！

专业的性健康知识公众号：xjkzxzl

    丁丁不以长短论英雄，关键是要有「硬货」，男性在床上够不够MAN，硬度和技巧才最重要！

    一般来讲，丁丁超过7cm就完全可以满足爱爱要求。

    但是从满意角度来讲，丁丁大小、长短远远不如硬度来得重要。

专业的性健康知识公众号：xjkzxzl

    为啥说尺寸不重要？

    这得从女性的生理构造来说，女性的音道壁皱褶丰富，有很强的延展性和弹性，无论你的长短和粗细，都能很好的适应。

    最重要的是！！引发女性GAO潮的G点位于音道口和音道外1/3的部分，大约就是进去3-4cm的地方。

专业的性健康知识公众号：xjkzxzl

    只要不是两三厘米mini版的丁丁，都可以完美胜任满足她的需求。需要专业的性障碍咨询治疗点这里！

    比起尺寸，丁丁的硬度更能反映出男性体力充沛、心情放松、姓交适度等健康指标，对于双方共同达到GAO潮也是相当有帮助的。

    一般会把丁丁bo起硬度分为4个等级，看看你属于哪一级：

专业的性健康知识公众号：xjkzxzl

硬度类似豆腐

    丁丁受到刺激肿胀变大，但是软塌塌的，光大不硬，战斗指数几乎为0！

硬度类似剥了皮的香蕉

    丁丁略硬，比1级硬度要好点，但还不能正常工作，无法进入女性音道，战斗指数30%-40%！

硬度类似带皮的香蕉

    典型的“三分钟热度，两分钟硬度”，丁丁比较硬了，但未完全坚挺，专家专业帮助: qq531626996可以房事，但还不算最佳状态，战斗指数50%-80%！

专业的性健康知识公众号：xjkzxzl

硬度类似黄瓜

    丁丁完全进入战斗状态，传说中的“钢管男”，可以尽情愉快地愛愛，战斗指数90%-100%！

    达到3、4级的状态都能愛愛，但是4级的状态会更好。

    造成不够硬的原因有很多，但如果你只是短时间硬不起来，可能只是身体不在状态。

    工作太累、压力太大，丁丁也会心有余而力不足。又要马儿跑又要马儿不吃草，这怎么可能呢？

    当然，不良的生活习惯也会导致不能硬，在bo起功能障碍患者中，抽烟喝酒者的占比达到了60%以上。

专业的性健康知识公众号：xjkzxzl

还有一种是身体疾病，比如高血压、冠心病、糖尿病等，都会让丁丁变得“软绵绵”....

什么？你要吃补品？！

小美必须要说，增强丁丁硬度跟食补、服用药物都没有关系。

只要通过适当的「训练+技巧学习」就完全可以达到想要的效果，让床上功夫更出色！

    首先，最最最基本的就是减肥，多做运动，尤其是增强腿部肌肉力量。

    其次强化丁丁硬度，训练丁丁可自由上下摆动。

    通过深蹲、臀部训练、PC肌训练等强化器官功能与姓激素的分泌，提升腰部力量和骨盆肌肉。

专业的性健康知识公众号：xjkzxzl

    当然，还有最最最重要的技巧！！！

    君不见加藤鹰老师仅仅凭借两根手指头，就能让女性GAO潮迭起。

    通过丁丁挤压法、抑制法、中断法等方法，让你在床上变得更强硬，让她欲望越来越强烈~

    最后，健康规律的自喂！

    强烈刺激而一气呵成的喷射达不到锻炼的效果，用手握紧、放松、再握紧等，重复的压迫丁丁，活性其中的神经和血管。

    只要你懂得锻炼的方法和技巧，并且坚持训练，就能屹立不倒！