男性最该知道的关于性健康的几件事！

男性最该知道的关于性健康的几件事！

        “性健康”是一个很重要，我们必须关注的问题，为什么这样笃定？

        现如今，最影响家庭和谐的早泄，发生率已达到25%-30%左右；我国男性前列腺炎的发生率大约是8.4%，但如果某个男性有多个性伴侣，他的前列腺炎发生率会达到26%；35-45岁的人，生殖能力已经逐步下降，就会间接造成不孕不育的发病率和发病人数增加……从这些数据中不难看出，夫妻生活要想“性趣”盎然，必须要打好“性健康”的保卫战。

专业的性健康知识公众号：xjkzxzl

        今天，康哥就为大家分享下关于“性健康”你最该知道的几件事！

        第一，要看看自己的睾丸大小。正常睾丸像剥了皮的鸡蛋那么大，有弹性。 

        第二，关注自己的精液。男性可以在射精后观察一下，正常精液是乳白色或没有颜色的，稍有有一点硫化氢的大蒜的刺激性味道，正常精液量是2-7毫升。 

        第三，判断自己的性能力。如果爱人之间不能做爱，或做爱感受不好，男性阳痿或早泄，肯定影响夫妻生活，男性还应该关注女性的例假情况。 需要专业的性障碍咨询治疗点这里！从自身出发，可以对自己进行整体的判断，比如胡子少、乳房有发育、性欲不高等，这和雄激素缺乏有关系。

        男人的一辈子都和生殖健康相关。

专业的性健康知识公众号：xjkzxzl

专业的性健康知识公众号：xjkzxzl

        由此，医学上把它们进行了分门别类，一般来说包括：性欲障碍、勃起功能障碍（ED）、射精功能障碍。需要专业的性障碍咨询治疗点这里！当然还有一些比较少见的性功能障碍，如阴茎异常勃起、性恐惧等。

    如果在生活中出现了性功能障碍方面的问题，要学会正确处理。

    首先，无需过于紧张和惊慌，应该明白，偶尔性交失败是不能诊断为性功能障碍的。

        其次，要及时就医，由于性功能障碍涉及个人的隐私，部分患者常讳疾忌医，但性是健康的风向标，出现问题不能掉以轻心。

        最后，还要学会减压，不要过于忙碌紧张，保持心情愉悦。

专业的性健康知识公众号：xjkzxzl

        四五十岁后，男性睾丸重量逐渐减轻、缩小，产生精子的能力逐渐下降，睾酮分泌减少，因此会带来一些不同程度的更年期症状。

        我国男性的更年期在50-65岁之间。首先，身体机能减退、体力渐衰是先兆，常常感到“力不从心”，需要更多地休息，从而容易陷于悲伤、焦虑、猜疑、烦恼状态中，甚至怀疑自己的能力。

        其次，最明显的感觉是性功能下降，性欲、阴茎勃起、性交、射精、性高潮等一系列机能均出现生理性减退现象，因此许多人为了房事上“表现”更好，开始暗自服用各种壮阳药物。有些人还会出现血脂改变、心悸、脾气变大、多汗、浮肿等症状。

        不少男性出现更年期症状后，病急乱投医，不仅耽误了治疗，还加重了症状。其实做好以下几点就足够了！

推荐的调理方法

        我国相关报告显示，成年男性精液质量、精子计数、精子活动率、精液量均呈下降趋势。精液质量降低，可能与环境污染、不良的生活习惯如吸烟、饮酒、久坐、穿紧身牛仔裤等因素有关。

        因此，姜辉建议，育龄夫妇如果在一起共同生活一年以上，夫妻生活正常仍没有怀孕的，男女双方都应到正规医院进行基本的检查，尤其要检查精液，要看精子活动力怎么样，弱精是不行的；密度怎么样，少精也是不行的；还有精液的形态和精子的完整性。同时，为了生育健康，男性康做到睡眠充足、经常运动、饮食健康。

        现在要二胎的人多半是35岁至45岁，在这个年龄段，生殖能力是下降的。因此，姜辉也建议大家在30岁以前要第一胎，35岁以前要第二胎，这样两个孩子的年龄间隔适中，夫妻的身体状况也良好。 

        日常生活中，哪些动作有益于男性健康？姜辉给出了我们三个动作：

三个动作有益男性健康

查看本微信更多往期文章请输入1-190任一数字即可。如：9。