男性怎么增强勃起度？

男性怎么增强勃起度？

在咨询的患者里面，总是有部分患者说道：自己的勃起出现了问题，有心无力、硬度不够、不如以前硬、很难插入，也有人说吃过很多壮阳药，但是当时吃时还行，过后怎么感觉阴茎越发勃起无力，对这个情况很想了解一下是怎么回事，应该怎么办才好?

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康哥解答：这是典型的勃起障碍疾病，属于性功能障碍中的一种，建议您不要胡乱吃一些壮阳药品，市面上很多壮阳药成份不别，服用过多会对身体产生很大的副作用，且会出现药物依赖，建议您还是选择一家专业正规的机构，去做个详细检查，导致阴茎勃起无力的原因是多方面的，要及早排除疾病因素。

导致阴茎勃起无力的原因：

　　1、疾病原因导致：男性患了前列腺炎、包皮龟头炎、精囊炎、尿道炎等泌尿生殖感染方面的炎症，长时间炎症刺激会对男性性功能造成影响，使患者阴茎勃起无力;有糖尿病、心脏病、高血压、动脉硬化等心血管方面的疾病，会导致阴茎勃起无力;需要专业的性障碍咨询治疗点这里！经常服用一些抗压、抗癌、抗抑郁药物来维持正常生活，这种长时间受到药物副作用的影响，会导致阴茎勃起无力。

2、精神心理原因导致：男性对性事存在偏见，觉得性交可耻、肮脏，缺乏正确的认识和了解，会导致阴茎勃起无力;长时间压力过大，负担过重，处于焦虑、烦闷、苦恼、抑郁、悲观、失望等情绪中，这些负面情绪会导致阴茎勃起无力;房事太紧张、太兴奋，给自己过重的心理暗示，太想让伴侣得到满足，存在这种心态，反而会导致阴茎勃起无力。

        平时大家需要注意男性的身体保健。很多男性在房事时会出血勃起障碍硬度不够。专家专业帮助: qq531626996这样会造成男性身体受到影响，心理受到打击所以平时大家需要注意加强锻炼，避免造成勃起硬度不够正常的做提肛运动，怎么增强男性勃起硬度。

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        常进行提肛锻炼

        锻炼是提高性驱动和性潜能的最佳方式之一。锻炼有助于降低压力（“勃起杀手”之一），提高男性体内雄性激素水平。最近也有研究表明，能帮助女性增强阴道收缩力的凯格尔锻炼法同样适用于男性，经常进行提肛锻炼，可以帮助锻炼阴茎，治疗勃起功能障碍。

        吃对食物硬度高

        简单的饮食改变有助于提高性欲，增强勃起。香蕉、鸡蛋、坚果、无花果、辣椒、洋葱、葡萄酒等都是男性很好的催情食物。同时，一定要避免吃垃圾食品，尤其是油炸食品和甜食，它们会让男性勃起功能受影响。

        扔掉过紧内裤

        内裤过紧会限制阴茎组织血流量，影响勃起强度。专家建议，无论是白天还是夜间，男性都应尽量穿宽松透气的内裤。

    　房事前喝杯温水

        在房事前喝杯水，会使男人的器官勃起时更有力度，时间也更长久，反之，则会使得男性的器官不能维持正常形态，勃起或充盈受阻，精液生成减少。同时，喝水可以补充体能与水分，也能预防男性尿道感染与前列腺炎，有利于生殖系统健康。

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        戒除烟酒恶习

        富含维生素E的食物，比如花生、巴旦木、西兰花、芒果和小麦等。维生素E能够帮助动脉和静脉健康地发挥作用，促进体内血液流动和血液循环。这足以保证男人处于性亢奋状态时，阴茎的充血量足够多。

        富含锌的食物。体内缺乏锌是导致ED的主要原因。含锌的食物能够促进睾酮生成，提升精子的活力。此外，糖尿病、消化紊乱和肾病、肝病都会使体内锌含量降低。牛奶、奶酪、三文鱼、羊肉、鸡肉、牛肉、火鸡和花生都是很好的补锌来源。

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