做“硬”汉子你需要这么做！

做“硬”汉子你需要这么做！

　　俗话说“治病不如防病”，对于男性的健康，也是如此。只要日常注意保养，就会让男人成为真正的“硬”汉子，不会有阳痿的苦恼，下面就跟着妮哥亩机构性专家一起来了解下。

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如何预防阳痿

　　保持健康的性心理

有些人的阳痿不是生理性的，而是心理性的，为了预防心理性的阳痿，需要男性保持健康的性心理。专家专业帮助：qq1371008728不要对性抱有恐惧和不安，精神上也要避免紧张焦虑，敏感的神经质类型的人要做放松自己的心情，预防心因性阳痿的发生。

坚持每天按摩阴茎根部和耻骨

假如你认为自己可能是会发生心因性阳痿的人，就要提前预防。一个有效的方法是按摩，坚持每天对阴茎根部和耻骨部位的按摩。

按摩时间选在入睡前，可以躺在床上进行，也可以在入浴时用洗澡用的毛刷或手进行按摩。妮哥亩机构性专家说这样坚持按摩之后，房事中便可平稳地发动副交感神经的工作，防止突然发生的心因性阳痿。

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醉酒时按摩“太冲”穴

　　醉酒对男性的勃起功能也有影响，为了减少这种影响，可以试试按摩“太冲”穴。需要专业性障碍咨询治疗辅导，这里帮您解决性困惑！太冲穴位于脚大拇趾，靠近小趾一侧，属肝经，有克服精力减退之效。可用手抓捏两三次，可尽快恢复阴茎的勃起力。如果同时用温水淋浴全身，有助于体内酒精的排泄。醒酒之后刺激该穴，则效果更佳。

　　每天晨起做体操

每天早晨起来做做体操，对改善性功能，增强阴茎勃起能力也大有裨益。重点是多进行锻炼下半身的体操，这样可改善全身血行，并可疏经活络，刺激某些增强性功能的穴位，增强睾丸功能。广播体操、健身操、太极拳、瑜珈功等，都是不错的选择。

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不要带病房事

正患有某些严重器质性疾病，且医生已嘱咐不能房事者，不可勉强房事;身患结核病又具传染性，也应避免房事；尤其是患有某种性病，更不可房事。带病房事，不仅自己受害，而且还会传给爱人，实应避免。

不要不讲卫生

　　在污垢、杂乱不堪的环境里房事，会影响男女双方精神状态，干扰房事的成功；如性器官不卫生，还会给对方的健康构成威胁，将细菌等病原体带入对方体内，损害对方的健康。相反，整洁、赏心悦目的环境及性前清洗下身，不仅有益于双方的健康，还有助于性和谐、美满。