总是提不起性趣? 7种天然食物远胜“伟哥”别错过!

总是提不起性趣? 7种天然食物远胜“伟哥”别错过!

性欲低下是常见的男性性功能障碍之一，该症状常常与阳痿、早泄密不可分。长期放任不理，不仅会影响夫妻之间的感情，还会降低男人自信心。那么，“性”致缺缺该如何调理呢?

7种天然食物远胜“伟哥”别错过

1. 生蚝

生蚝不仅肥美，更是最为西方男士认为的催情食物，其所含的锌元素十分丰富，已被证实对合成男性荷尔蒙十分有帮助。1-2个生蚝足以满足男性一天所需的锌元素。

尤其对于有备孕需求的准爸爸们来说，牡蛎绝对是不可或缺的进补食材。

需要注意的是，牡蛎虽好，也要控制好量，建议不超过6只。肠胃功能弱的人，建议不超过3只，避免过量食用引起消化不良、便秘。

2.鸡蛋

鸡蛋是一种高蛋白食物，且与人体蛋白质组成相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%。专家指出，鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂，也是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。

3.鳝鱼

鳝鱼含有大量优质蛋白质、精氨酸、维生素A/B1、烟酸及钙、磷、铁等营养元素。蛋白质、精氨酸是精子形成的必须物质，也是精子的重要营养补给。而磷元素，对预防男性早泄，改善男性性功能十分有益。

男性常吃泥鳅，除了能补中益气，养肾生精外，还能起到保护肝脏、改善血管、调理脾胃的作用。

4.蜂蜜

蜂蜜中含有大约35%的葡萄糖，40%的果糖，这两种糖都可以不经过消化作用而直接被人体所吸收利用。蜂蜜还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐。蜂蜜不仅是延年益寿的佳品，更是治病之良药。蜂蜜富含维生素B，还能支持睾丸激素的产生，对提升性欲大有帮助。

5.红辣椒

研究显示，辣椒中含有的“辣椒素”可以刺激人体神经末梢，使心跳加快、情欲高涨。

另外，有专家相信，吃特别辣的食物可以促进“内啡肽”的分泌，这种物质由大脑产生，能使人感到快乐和精力充沛，因此有助于创造“性”福生活。

6.开心果

作为五大坚果之首，含有丰富的钾、钙、磷元素、维生素A/E，精氨酸和丰富的油脂。

具有润肠通便、温肾补虚、调中顺气，改善神经衰弱、营养不良、贫血等症状。中医认为，开心果能理气开郁，有益房事。国外医学研究发现，每日食用100克，坚持3个月能显著改善男性勃起功能、并延长性生活时间。

7.红酒

中医讲“辛甘养阳，酸甘养阴”，一杯红酒入腹，阴阳两补。适量的红酒可促进血液循环的加快，促进体内能量的释放，能让情人们放松身心、更享受美好的夜晚。配合营养丰富的乳酪，是真真切切从内助长性趣!

除了饮食调理外，还要注意坚持适量运动，合理作息，不熬夜，保证充足睡眠。最重要一点，保持积极乐观的心态，学会合理释放压力，要知道抑郁不仅伤身，还败性。