房事后有什么要注意的？

房事后有什么要注意的？

　    在夫妻生活中，前戏很重要，但是房事后做什么同样也很重要，那么房事后有什么要注意的呢？

　　1、别倒头就睡

很多男性在经过一些列的运动之后，往往喜欢倒头就睡。但是这样反而会导致疲惫感延续到下一天。

人们在进入房事的时候，神经处于高度敏感且紧张状态，各种激素的分泌达到旺盛的一个顶峰，而且人体消耗能量也特别的快，代谢明显在此时增强。之后器官松懈下来，人们才感觉到疲惫。

人们在年轻的时候神经系统非常的良好，恢复的非常快，但是一旦年龄增长，神经反应不如从前，一旦在完事之后马上睡觉，很容易让神经无法快速恢复，疲惫感会持续到第二天。

2.男性别急着排尿

由于男性的尿道长而比较弯，若是在完事后马上排尿，会导致前列腺遭受一定的损伤。

在完事之后，海绵体的血液还没有完全褪去，而尿道括约肌和逼尿肌的收缩尚未消除，这就引起尿道阻力高，导致排尿困难，甚至尿不出来。专家咨询治疗帮助：qq531626996如果立即排尿，则会造成细菌感染而导致前列腺炎。

3、别急着投入工作

请不要忽视女性的心理，刚刚房事后应该及时安抚女性，否则会造成女性生理的缺陷！

　　4、别吃凉的食物

在房事的同时，胃里的血液减少，突然饮用凉性的食物，会刺激到胃黏膜，导致肠胃的损伤。甚至严重的时候会引起胃部的绞痛。所以在房事后尽量食用温和的食物。

房事后最适宜吃的就是枸杞，因为枸杞子对肾虚有相当好的疗效。由于房事是一个体力活，所以双方在房事以后，还应该吃一些富含高糖类的食物，这样可以及时补充体力。需要专业的性障碍咨询治疗，咨询治疗性问题点这里！而如果加入其它食材熬成一个核桃芝麻黑豆粥效果就有质的飞跃，不少这款粥在《中华养生粥》、《千粥方》等均有记载。

　　5、别吹风

房事后毛孔增大，如果直接对着冷风吹，则易感染风寒，可盖一些棉被。

　　6、别急着清洁自身

这一种方式会让女性认为，你觉得这次性爱不够舒服，急于结束！所以男性一定要照顾到女性的心理噢！

7、别急着分床睡

可能彼此一个人一张床会比较舒服，所以很多男性都会在结束之后去另外一张床上睡，但是这样反而很容易导致两人的关系产生距离。会让伴侣误以为，对方之前的所有热情只是为了”性”。

　    房事后上厕所，是减少细菌感染的第一步。女性阴道中可能藏匿着一些细菌，也许会在房事中转移到男性身上，甚至附着在男性生殖器表面及生殖道内口。而男性阴茎包皮里残留的病原体，也可能在房事中跑到女性的尿道内。

如果能在房事后好好清洗一遍，可以保证干干净净地睡觉，有助睡眠。但需要提醒的是，在房事后最好能稍事休息，然后再洗澡，而且不要用冷水冲洗。

        性后需要适当的休息，在睡觉前，不妨在床上伸几个懒腰，或者后背先弓起再放松，这能增强脊髓神经的运动功能，帮助消除疲劳。

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