男性怎么锻炼身体对早泄有好处

男性怎么锻炼身体对早泄有好处

对于男性朋友们来说，最令人无法接受的事情，就是自己患上早泄，然而，现实总是那么无情，很多男性由于各种各样的原因，都会出现早泄的现象，这给广大男性朋友们造成了严重的伤害，不仅令他们失去了男人的尊严，严重的还可能导致家庭矛盾，甚至使得家庭破裂，那么，在生活中，怎么锻炼身体对早泄有好处呢?

　　1、心因治疗

是专家通过交谈、讲授性生活常识，消除各种顾虑，这是因为大多数射精过早是心理原因造成的，只要打消了顾虑，情况会大为好转。

2、行为疗法

即“性感集中训练法”，这套方法可以治疗各种性功能障碍，需要夫妻间配合和坚持，稍微繁琐一些。

第一步，性认识的一致与焦虑的松弛。医生对夫妻双方详细介绍性的解剖、生理和心理知识，重点要介绍男女性反应周期的特点，不同的性表达方式及如何唤起性兴奋等。同时，鼓励他们对性的有关问题进行讨论，以求得比较一致的意见。

第二步，非性器官的肉体及情感交流。上一步完成后，夫妻双方应赤身裸体地躺在一起，互相接吻、拥抱和抚摸全身，但注意不要抚摸乳房和性器官。

第三步，性器官的抚摸与手淫技术的应用。在继续进行上一步活动的基础上，夫妻双方都要寻找自身性器官的最佳性刺激点。

第四步，治疗性性交活动。在上述三步完成以后，就可以针对不同的性功能障碍性交了。当男方阴茎被刺激而快要射精时，女方把拇指放在阴茎系带的部位，食指与中指放在阴茎另一面的冠状沟上下方。

在生活中，早泄是一种常见的男性性功能疾病，也是危害性比较大的男科疾病，所以男性在发现的时候应该及时治疗，但是因为涉及到男性的自尊心，所以有很多患者都不愿意走进医院接受专业的治疗，上面几点就是关于坚持锻炼身体对早泄有好处吗的详细介绍了，从某种程度上说，坚持锻炼是可以有效的缓解早泄的，当然患者除了锻炼之外，心理上的调节才是最重要的，首选让自己接受这种疾病，并且对性生活要有正确的认识，其次妻子的鼓励也是至关重要的。