男人如何提高控精能力？

男人如何提高控精能力？

        在床事上你有没有这个烦恼就是你的伴侣还没尽兴，你就射精结束了。长期这样下去你们的性不和谐，你们的夫妻感情也越来越淡，夫妻也不再亲密了。性专家妮哥说其实男人可以通过一些房事技巧可以提高控制射精能力，那么怎么练习控制射精？

一、注意力分散法

　　在房事过程中，当快要射精时，停止动作，有目的地去想一些与性毫不相关的事，以减低性兴奋，延缓射精。也有人对自己默默地喊一声“停”，由于突然的紧张，兴奋点转移，可以达到延缓射精的目的。

二、挤压法

　　房事采取女上位，当患者有临近射精的感觉时停止刺激，女性用拇指挤压夹住阴茎的系带处，专业帮助：1371008728时间为3秒—4秒，半分钟后射精反射消失，可以再继续进行房事或挤压法练习，每天练习4次-5次，可以提高射精阈值，达到治疗早泄的目的。

三、戒掉过度的习惯

戒掉过度的坏习惯，长期过度会对男人的身体产生不利的影响。

　　四、用安全套

　　安全套是一种屏障，使用安全套会减弱男性的性兴奋，大多数人会通过安全套而降低阴茎的敏感性。需要专业性障碍咨询治疗辅导，这里帮您解决性困惑！

五、耻骨尾骨肌训练

耻骨尾骨肌对于控制射精具有一定的作用，男性如果耻骨尾骨肌无力就会失去对射精的控制，为此要加强该肌肉的锻炼。具体方法是在排尿时主动中途停止，然后再继续排尿。这种中断排尿的方法是使用了耻骨尾骨肌。一次可以跳十几次，每天锻炼三到五次，慢慢就会提高对射精的控制能力。

以上就是怎么练习控制射精的全部内容，在房事中要了解一些基本的性知识，夫妻双方应该共同努力，女方也要在房事时主动配合，这样你们的性质量才会提高，房事才会更加和谐。