肾脏功能好有哪些标准？

肾脏功能好有哪些标准？

1.听力清晰

        耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关，肾好听力就好。反之，当出现耳鸣、心烦、听力下降的症状时，可以多考虑肾阴虚。

2.皮肤有光彩

        肾好，才能青春常驻，延缓衰老。531626996肾不好，人容易显得苍老，皮肤会变得晦暗，肤色也会发生变化，眼眶发黑，眼袋明显。

3.头发乌黑

        肾藏精，其华在发，发的营养来源于血，但其生机根本还在于肾，肾不好，头发会早发白、失去光泽，并且出现脱发。

4.骨骼强壮

        中医认为，肾主骨，骨靠肾精滋养，肾好骨才好。肾气衰败会出现骨质疏松、腰酸背痛，甚至牙齿出现松动。

5.记忆力好

        肾精也养大脑，肾不好可能会出现经常忘事、反应迟钝等现象。

6.尿液清澈泡沫少

        若小便泡沫突然变多，长时间不消失，说明尿液中排泄的蛋白质较多。需要专业的性障碍咨询治疗，咨询治疗性问题点这里！若尿液颜色异常，呈浓茶色、酱油色或混浊如淘米水时，都应引起重视。另外，出现憋不住尿、小便疼的症状也应及时就诊。

7.早起身体没有浮肿

        肾脏是人体代谢水分的器官，肾不好，水分就会蓄积。专家提醒，如果经常早起眼皮浮肿，或者双脚、双腿浮肿，都要考虑肾脏问题。

8.精神十足

        当肾功能出现问题时，身体里的废物残渣难以从尿液里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、没劲儿的感觉。

9.血压正常

        肾功能受损会出现血压升高的症状，而高血压又会加重肾脏损害。高血压患者一旦出现夜尿增多，糖尿病患者出现尿蛋白或双下肢水肿的问题时，说明肾脏已经受损。正常人偶尔出现乏力，不用担心，调整睡眠可能就会改善，但如果这个症状至少持续一个星期，一定要去医院检查。

3.大鱼大肉，爱喝啤酒

        吃太多蛋白类食物，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，加重肾脏负担。大量饮酒容易导致高尿酸血症，这些习惯可引起高血脂等代谢疾病，引发肾脏疾病。

4.不爱喝水

        如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加，容易引发肾结石等，建议每天至少喝水1200-1500毫升。

        要让肾脏远离伤害，除了杜绝以上生活恶习之外，还要保持良好的生活规律。专家提醒，高血压和糖尿病患者肾脏更容易出现问题，控制好血糖和血压非常重要。

        另外，每年至少要体检一次，这是早期揪出肾脏问题的最好办法。

        最后，肾脏的日常保健也很重要，这6种有益肾脏的食物：红辣椒、鸡蛋白、西兰花、卷心菜、鱼肉、蓝莓果汁，大家可以多吃一些。

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