勃起不坚该怎么预防？

勃起不坚该怎么预防？

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性心理咨询：

        我的勃起功能不好，有时存在勃起不坚，勃起时间短，请问妮哥这该怎么预防？

        妮哥答：勃起不坚与心理、生理两方面的因素有关，出现勃起不硬的原因可能是一些心理元素导致的，有可能是心理过于紧张，或者是对于妻子存在敌意，对妻子产生畏惧等都可能会在房事的时候出现勃起硬度不够的现象。出现勃起硬度不够也可能是因为一些器质性疾病导致的，如：前列腺炎，精囊炎，尿道炎，附睾睾丸炎等疾病，也有可能在夫妻生活的时候出现勃起不硬的现象。

        预防勃起不坚应该要注意以下几点：

        1、确保身体健康。糖尿病等疾病会导致性功能障碍，所以男性朋支应每年定期去医院体验，做到有病及时治疗;专业性心理障碍咨询辅导治疗点这里！同时注意药物对性健康的影响，服用各种药物须遵从医嘱，避免滥用药物。

        2、合理饮食。夫妻生活能否美满，主要取决与男性，所以男性应讲究膳食平衡，保证维生素、矿物质和微量元素的正常摄取，纠正营养不足或过剩，这是让你保持“硬度”、充分享受“性”福生活的必要提前之一。

        3、在工作中要注意做到劳逸结合。经常没日没夜地工作，时间一长，会导致记忆力下降、肌肉酸痛、头晕、头痛、睡眠障碍、烦躁、易怒、神经衰弱等，严重影响性质量。

        4、平时多运动锻炼：强健的身体才是治疗的坚强后盾，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼；情绪要开朗，加强身体锻炼，以增强体质，提高抗病能力。需要专业咨询治疗帮助可预约: x1691169 （添加需备注）

        5、当你发现自己有这方面的问题时，应该及时就医，避免病情严重恶化.

        友情提示：以上就是妮哥为您介绍的应该要如何预防勃起不坚，相信您如果做到以上几点，那么可以一定程度避免勃起不坚情况的发生。