男人怎样可以延长时间？

男人怎样可以延长时间？

        夫妻生活是夫妻和谐的一个重要因素，也影响着家庭的和谐，没有了和谐的夫妻生活，家庭也会面临着解体，可见夫妻生活的重要性。延长时间又有哪些方法？

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        延长房事时间的六个小技巧

        1、锻炼身体，加强身体锻炼除了增强体质外，还能有助于性能力的提升。平时经常慢跑，下蹲，仰卧起坐等增强耐力。经过一段时间的锻炼你会明显感觉到在床上的活力大大好于从前。锻炼越久效果越好哦。

        2、做足前戏，做足前戏会大大增加女伴高潮的可能。同时在前戏的过程中也会让自己比较激动的情绪慢慢平复，有利于自己在后面的性事中更好的发挥，从而避免因为过于激动而草草了事。

        3、戴上套套，戴上套套对你有很多好处，可是却有很大一部分男性不愿意这样做，会觉得像隔靴搔痒，需要专业性障碍咨询治疗辅导，这里帮您解决性困惑！其实戴上套套不仅可以预防性病和避孕，对你的房事时间的延长会大有好处，隔着套套会减少阴茎敏感的敏感度，从而达到控制时长的目的。

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        4、提肛练习，主要是锻炼前列腺，随时可以做，好处多多，一边刷知乎一边做！每次十分钟，每天3次，坚持一星期就能初步体现效果了，贵在坚持受益终生，老了以后你跟你老婆会感谢我。

        5、深蹲练习，为什么翘臀是性感的标志之一，无论男女？因为性能力跟臀部机能是有直接关系的，具体锻炼方法不赘述。

        6、延时练习打飞机时有意识的让大脑控制射精时间，通过锻炼建立并增强大脑意识对性功能神经的控制，你会发现，射精其实是可控的。