延长房事时间的方法有哪些？

延长房事时间的方法有哪些？

   　在进行房事的时候，男人总是想让自己的伴侣获得最好的爱爱感受。可是，现实中的早泄、性功能衰退等都在阻碍着男人的愿望，让他力不从心。那么应该如何改善这种状况呢?男人遇到这种状况的男人还有没有延长房事时间的可能呢?答案是肯定的，下面康哥就为大家介绍一下能够解决男人这些困扰的方法。

        分散注意力

        问题的关键其实是降低的敏感度。是男性的第一性敏感区。最终射精都是因为受到强烈的刺激后而发生的。如果能降低的敏感性，射精就会被延迟。做爱很投入时，意念都会集中在上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果去想其它事情，就会暂时缓解射精的冲动。

        增强体质。

        一般体质较好的人做爱时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大，综合体质的提高才是根本。

深呼吸

深呼吸有助于延长房事时间。在即将射.精的时候，呼吸会变得既快又浅，此时缓慢深呼吸有助于平稳情绪，延缓射.精。深呼吸的关键是吸气和呼气都应尽量达到"极限"量，即吸到不能再吸，呼到不能再呼。同时，腹部也要相应收缩与胀大到极点。

        经验配合。

        房事的确是一门艺术。而且是两个人的艺术。好比双人滑冰，讲究的是配合。实践证明，女性善于引导的话，男性可适当延长房事时间，并且女子可获得足够的性满足。所以，对那些房事不得法的男子，那些总是早泄又没有生理疾病的男子，找一个有经验的女子加以辅导，未尝不是一个好办法。

选择省力的体位

要知道，房事是一件非常消耗体力的事情。所以在进行房事的时候尽量选择那些比较省力的姿势，可以有效延长房事时间，侧卧式、女上位等都是很好的选择。女性占据主动的体位，不仅可以增加双方的快感，还可以有效放松男性肌肉，起到延长时间的目的。需要专业的性障碍咨询治疗，咨询治疗性问题点这里！最好不要选择男上位等体位，男性肌肉时刻保持紧张状态，对刺激的感受度极高，容易造成过早射精。

戴个避孕套

避孕套的作用不仅仅是避孕和安全的房事，更有起到延长房事时间的作用。

        牵拉阴囊和睾丸。

        由于性兴奋时阴囊和睾丸收缩上举，所以房事过程中由女方向下牵拉阴囊和睾丸可降低性紧张度而推迟高潮的到来。

        放慢房事速度

人在情欲高涨的时候非常容易激动，随之身体动作的速度也会加快。可是，对于那些有早泄症状的人来说，这并不是一种好的方式。妮哥亩机构性专家说，为了延长房事时间，不要过分的追求劲猛，抽动速度过快，只会增强敏感区域的刺激，导致射精提前。在感觉要射精的时候，把抽出或者暂停运动，与女方进行一场下体静止的舌吻，可以有效缓解紧张感。反复如此，对于延长房事时间有明显作用。

　　女性手指按压

如果在进行房事的过程中，阴茎过早的出现了强烈反应，并且有射精的趋势，这个时候为了避免过早射精，女性可以把手指放在阴茎系带的部位上下拉扯，持续几秒钟。妮哥亩机构性专家提醒，记住用指腹而不是用指甲，避免划伤男性生殖器。反复多次，阴茎的敏感度就会降低，射精的冲动也会消失，这就可以继续房事了。

　　采用女上位

虽然受传统观念的影响，很多男人不喜欢被人压的感觉。但是，女上位可以到达延长房事时间的目的。因为女性在上时，可以让女方掌握主动权，南方可以少用些力气，这样就科研让男性的肌肉更松弛，阴.茎获得的刺激也更少，不会轻易射.精。此时，女方动作可适当放慢，这样也能享受更长时间的房事。

女方适当停止刺激

女方对男方的刺激要适当停止，比如男方感觉到即将射.精时，可以通过提示让女方停止。如果将"无性唤起"设为0，将"射精.高潮"设为10，那么在实施性刺激过程中，男方感觉到性刺激度为8时，可以告诉女方立即停止。

        选准房事的时间

现在大家的工作和生活都很紧张，人是相当疲惫的，所以，要想有一个高质量的性夫妻生活，就必须有选准好时机的能力，这样可以在避免疲惫的情况下，享受一场完美的房事。妮哥亩机构性专家说，对于上班族来说，一天中精力最旺盛的时间莫过于清晨了，这是人最清醒的时候，也是精力最旺盛的时刻，是最有利的锻炼控精能力的时间段。随着强烈的性欲得到充分释放，还可以为晚上的二次大战起到延时功效。