阴道干涩怎么办？

阴道干涩怎么办？

咨询案例：

        我和老公房事时会遭遇尴尬，我很努力让自己进入状态可是都是力不从心似的都没能配合得很好，这样做爱我会觉得有点疼痛，因为阴道的干涩会让房事很难进行，是不是我的心理问题还是生理上的问题，房事后都觉得下面很痛，能告诉我，我是怎么了吗?

        妮哥亩机构性专家答：正常的阴道保持有一定的湿润度，在性唤起步向高潮过程中，由于性兴奋的积累，阴道出现了由少到多的分泌物，使阴道的润滑达到相当高的程度。这些润滑液主要来自子宫颈的分泌液、阴道壁充血所形成的渗出液以及位于阴道口的前庭大腺分泌液。

公众号:两性咨询与辅导（lxzxfd)

        房事时，只有在性兴奋达到一定水平情况下，这些液体才能分泌并逐渐增加。如果性兴奋不足，这些润滑液便分泌的少甚至不分泌，当然便有阴道干涩的出现。有的女性可能原来并无阴道干涩现象，而在某种特殊原因之后才出现，这些特殊原因常是心理或生理因素所致。

    　原因：这里系指房事过程中“前戏”不足，女方心理准备不充分、男方缺少对女方的性诱导或方式方法之不受欢迎。需要专业性障碍咨询治疗辅导，这里帮您解决性困惑！房事中未能让女方有充分的性唤起或男方性功能欠佳等因素也是造成女性阴道干涩的原因之一。

        解决办法：进行足够的前戏，放纵你的唇舌，为所欲为。从嘴唇、胸部、肚脐眼、然后更下面……充分调动起女人的性欲。

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　　女性阴道“保湿”的方法

        1、有炎症的女性，治好阴道炎，干燥的问题也会自然有所好转。

        2、爱清洁的女性平时用清水清洗外阴就足够了，但一定要避免做阴道冲洗。

        3、更年期女性会因为绝经后体内激素水平下降而引起干燥，可以在医生指导下适量补充雌激素。

        4、如果是因为饮食不均衡导致的阴道干涩，可以多吃五谷杂粮和带皮谷物，以增加皮肤黏膜弹性和水分含量。

        5、给性器官保湿，其实就是通过各种方法解决阴道干涩的问题。对于性唤起不足的女性来说，一定要跟伴侣充分交流，让他把前戏变得更温柔，更耐心一些，适当延长时间，给予充分的爱抚。

        6、尝试水溶性润滑剂也是不错的选择。它刺激性很小，能让人放松心情享受夫妻生活。必要时，也可以使用外用雄激素，如涂抹睾丸酮软膏，以帮助缓解干燥问题。