丁丁硬度评级，你能达到第几级？

丁丁硬度评级，你能达到第几级？

        不管你现在单身与否，丁丁的硬度绝对是衡量你啪啪啪能力，甚至健康程度的标志。要知道对于姑娘来说，硬度要比长度。

        第一级

        最低的硬度水平，即丁丁可以充血增大，无法进入，同时维持时间也不长。

        参照物：豆腐

        第二级

        一般，有轻微勃起，但还是不能进入

        参照物：熟透的芒果

        第三级

        勉强合格，可以进入，但不够坚挺不持久。

        参照物：未剥皮的香蕉

        第四级

        完全勃起，坚挺并且够持久。

        参照物：黄瓜

        硬度是可以培养的

        １、经常熬夜，没有保证足够的休息时间，这会影响坚硬程度。养成有规律的生活，每天按时休息，生活有条理性，多进行运动。

        ２、抽烟、喝酒、久坐等都是硬度的杀手。选择一个健康的生活方式，是提高硬度的关键。

        ３、放松精神，紧张、焦虑，心情不畅都会影响硬度。

4、常进行提肛锻炼。锻炼是提高性驱动和性潜能的最佳方式之一。锻炼有助于降低压力(“勃起杀手”之一)，提高男性体内雄性激素水平。最近也有研究表明，能帮助女性增强阴道收缩力的凯格尔锻炼法同样适用于男性，经常进行提肛锻炼，可以帮助锻炼阴茎，治疗勃起功能障碍。

        5、吃对食物硬度高。简单的饮食改变有助于提高性欲，增强勃起。香蕉、鸡蛋、坚果、无花果、辣椒、洋葱、葡萄酒等都是男性很好的催情食物。需要专业的性障碍咨询治疗，咨询治疗性问题点这里！同时，一定要避免吃垃圾食品，尤其是油炸食品和甜食，它们会让男性勃起功能受影响。

        6、扔掉过紧内裤.内裤过紧会限制阴茎组织血流量，影响勃起强度。专家建议，无论是白天还是夜间，男性都应尽量穿宽松透气的内裤。

        7、钢铁般丁丁的训练。准备一盆冰水和一盆稍烫的热水，从根部将挺起的丁丁紧握放入冰水中，一分钟后拿出进行各处按摩一分钟，然后把丁丁连同阴囊一起放入热水中，在水中按摩一分钟。

如此冷热交替，重复做三次，最后以ZW的方式喷射，就可以了。

        8、强化器官功能与性激素的分泌，可利用蹲马步来锻炼腰部力量和骨盆肌肉。