男性如何预防不能勃起？

男性如何预防不能勃起？

        如今男性在各种压力之下，患上疾病的几率越来越高，特别是勃起障碍的发生。正因为勃起障碍的发生率比较大，导致男性朋友们的房事并不理想，质量度并不高。 男性性功能障碍如何预防？这个问题不得不引起人们的高度认识，因为男性性功能障碍不仅影响的夫妻的性生活质量，还可能导致男性不育症的发生，严重时可造成家庭的破裂。预防男性性功能障碍的方法有哪些？所以，大家应该做好预防。但是，该如何预防勃起障碍为好呢？

        男性如何预防不能勃起？

        一、常锻炼身体：

        经常的锻炼身体，经常适度的运动对于身体是有益的，这样可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，此外，男性应该注意有规律的生活，保证充足的睡眠等等。

        二、排除疾病困扰：

        排除疾病困扰，男性应该及时去正规医院检查，排除泌尿系统疾病，如：慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病、各种全身性功能障碍疾病，还应该多关注自身的健康，关注自身是否存在上述疾病。

        三、适当的心理调节：

        当男性在遇到烦恼忧伤的时候，应冷静思考，不要有精神负担，应该注意及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。

        四、良好的生活习惯：

        不良生活习惯要注意，男性应该尽量的避免不良的生活习惯，如：经常的应酬，吸烟喝酒，饮食不规律等等，这些都可能会影响的勃起。

        预防男性性功能障碍的方法有哪些？

        1、树立性的正确认识：由于我国受到几千年封建思想的影响，把性知识神秘化，或视为下流淫秽，从不公开讨论，只是私下流传，更少有人研究。其实，性与饮食、大小便一样，都是生活行为，都是正常的生理现象。认为性行为不光彩、下流，房事无非是生儿育女、传种接代，性交有损健康等错误观念，需在思想上加以摒除，否则会对正常的房事产生不利的影响。

        2、去除心理压力 除上述的许多错误观念外，还有各种各样的恐惧感，会产生强大的心理压力，抑制性兴奋反应。需要专业的性障碍咨询治疗，咨询治疗性问题点这里！如在性前性反应正常，阴茎勃起良好，而一旦行事，阴茎立即萎软，害怕伴侣不满，害怕伴侣不适等。

        3、创造安定的房事环境 房事的环境对性反应的发展具有十分重要的影响，应避免房事外的任何干忧。

        4、创造一个十分轻松愉快的气氛 房事前和房事时，必须保持亲热和睦的气氛和情绪。

        5、相互照顾各自的爱好 房事常是男女爱情的最高表现，在做爱和性交的过程中，如能相互照顾，各自主动地投其所好，可增进爱情，增长快感。

        6、熟知性器官的生理功能 房事前和房事时，应充分注意到最易诱发性兴奋的部位。

        7、注意表示性要求的艺术性 当要向性伴提出性要求时，最好不要直言，注意表达的艺术。