你自慰吗？那么如何自慰才是最健康的？

你自慰吗？那么如何自慰才是最健康的？

✎ 随着青春期提前而晚婚、不婚盛行，处于“性待业期”的单身青年队伍越发庞大，如今，“强忍不发”已经过时，但在释放房事冲动时许多人刻意不走“寻常路”，却常常跌得头破血流，究竟应该如何排解房事压抑？专家指出，要坚持适度、安全、卫生原则，求人不成，最好求己，但要特别注意别让自慰变“自残”。

▼① 长期禁欲不利身心

从性心理角度分析，人从性成熟到结婚这段时间的房事需求最高，总要寻找机会去释放积压的性能量，如果没有找到适当的出口，就会久憋成病。

例如，有人以为前列腺炎的患病仅与夫妻生活过频有关。其实，长期禁欲也会导致前列腺被动充血。例如青壮年期久无夫妻生活，前列腺炎和精囊都有可能憋出病来，将来有了夫妻生活，还会导致早泄。

不仅如此，长期的性压抑会导致人情绪低落，患上神经官能症，再严重的话，甚至会令人性格改变，易动怒、猜疑，影响心理健康。

外来工由于孤身在穗工作，加上工作环境中男女性别比失调，长期处于性压抑状态，存在着性乱现象，例如性伴侣多且不固定、有嫖娼行为等，导致性病高发，一些已婚的外来工与配偶分离，格外珍惜难得的相聚机会，但房事时往往情急，动作过大以致伤害对方身体。

▼② 自慰一周一两次为宜

对于单身青年来说，排解性压抑如果求人不成，倒不如求己，自慰是最方便安全的办法。

适度自慰是维持生殖系统功能正常、自我减压的一种有效手段，从性心理上讲，自慰在男女不同年龄段都有。自慰要以生殖器官不出现疲劳和不影响休息为度，视个人需要，以一周一两次为宜，这是因为过频的自慰会降低性兴奋，引起泌尿系统感染，甚至导致房事功能异常。

如果生殖器官出现充血红肿、皮肤破损、隐痛、瘙痒等，尿频、尿痛，第二天感到精神、体力疲惫，那就属于过度自慰。此时应该喊停，严重者还要到正规医院泌尿外科、男科进行检查。此外，有些自慰上瘾者因精神萎靡、体力不支，严重影响正常的工作、生活，还需要求助于心理医生。

▼③ 追求快感莫走火入魔

排解性压抑，小心“走火入魔”。有些人为寻求快感而陷入性怪癖，例如自慰时追求窒息感、痛感。有些人用棉签、项链等各种异物塞入尿道，或者用啤酒瓶辅助自慰。

这些千奇百怪的自慰法很容易变成自残。有一名男患者为追求快感，把一串项链从尿道口塞入体内，结果项链进入膀胱，引发剧烈疼痛，最后只得被送往医院急救。还有病人因生殖器官被卡在玻璃瓶口，无法拔出，导致缺血坏死。

有些人将AV当成泻火助手。但成人电影旨在对观者进行强烈的感官刺激，片中展现的技巧多有夸张，有些动作甚至违背人体正常生理结构，且对女性在夫妻生活中的感受进行过度渲染。如果一味沉迷其中，反而会有“叶公好龙”之效，今后在婚姻生活中反而行为失当。

▼④ 消耗体力泻火效果有限

过去，人们常提倡通过“转移注意力”来稀释青年人对房事的高度关注，例如鼓励青年人进行体育锻炼，进行文娱活动。

通过打球、跑步来消耗体力，在释放性冲动方面能起到一定作用。但随着社会的发展，如今‘转移注意力’这招起到的作用比较有限。如今的网络、电视、电影、街边广告等媒介上充满了形形色色的性形象和性符号，只要年轻人处于不封闭的生活环境，就难逃性刺激，“让他们的注意力往哪儿转移？

从排解性压抑角度来说，社会、政府应为青年男女增加正常交往的渠道，例如企业要为外来工夫妻提供临时住房，丰富外来青年的业余生活，允许异性之间正常交友。同时，要在青年中提倡自我保护意识。如果发生婚前房事行为，应使用安全套，降低意外妊娠和感染性病的风险。

♥ 男人必学的7种让妹子爽到爆的抚摸大招

♥ 啪啪啪时，少女VS少妇，到底有啥区别？

♥ 通过女人这些细节就可以判断她是不是老司机

♥ 马上就不行了？！这样做可以再延时5分钟

♥ 谈谈男人的口技如何登峰造极