女人没有快感怎么改善?

女人没有快感怎么改善?

        为什么在房事中感觉不到快感呢？这是女性婚后未曾从房事中获得过快感后，发出的疑问。众多女性之所以未曾体验过快感，一个因素就是女性缺乏对快感的体验，所以，用性感训练来唤醒女性自身存在的天生欲望，是可以解决这个问题的。

性感训练包括以下三个方面：

一、感觉集中训练：

具体办法就是平时自我抚摸，在抚摸时用心去体味被摸到部位皮肤的感觉。经过一段时间的练习，就可以增强皮肤的敏感程度，扩大身体的动情区。

　　二、肌肉紧张训练：

女性的肌肉训练主要是提肛、缩腹、绷腿、提胯等，这是夫妻生活中参与动作的主要肌肉。需要专业性障碍咨询治疗辅导，这里帮您解决性困惑！训练的结果是能够使会阴部的肌肉运动起来，并且应能感觉到阴道外三分之一部分的收缩。许多女性在夫妻生活中习惯于夹紧双腿来达到刺激的目的，其原因就是会阴部的肌肉力度不够。

　　三、提前感知训练：

由于女性性反应慢于男性，因此女性应于性前及早脱衣上床，最好先自我抚摸刺激一番，同时静下心来想想即将来临事情的美好，房事便容易同样快地达到高潮。

进行这样的“性感训练”，女性不应感到难为情，因为高潮不仅是夫妻生活的美好状态，也是每个正常女性应该享有的正常的生理体验。