女性性冷淡是什么原因？怎么调整？

女性性冷淡是什么原因？怎么调整？

        性冷淡主要表现为女性缺乏性欲，对性生活没有要求，对性生活表示冷淡、不喜欢或厌恶，在性生活时感到焦虑、不适或疼痛。是女性常见的性功能障碍，男性极少表现性冷淡。有的人并不主动回避性生活，但夫妻生活时不能做出适当的性反应，缺乏快感，或快感不明显、不满足。有的女性甚至不知道什么是性快感，从未体验过快感高潮的感受。

女人性冷淡的六个心理因素：

        D、对怀孕担忧、恐惧，又无可靠的避孕措施，抑制了正常的性满足，也会造成性冷淡。

        E、居住条件差，干扰夫妻生活，心情不愉快、不专注难以激起性兴奋。

        F、夫妻感情不和睦，互相不信任、猜疑或反感，无法产生性兴奋。

        在不同国家和地区，从未体验过和极少体验过性快感高潮的女性比例差别非常大，从10%到90%不等。

        在大部分地方，超过25%的女性有过或仍有性冷淡现象。只有少数女性几乎每次夫妻性生活都能达到高潮，约有半数的女性则或多或少都有过未达到高潮的经历。有一些妇女在初婚时不适应夫妻生活，因此感到无快感或不满足，这都不算性冷漠。

        因为随着时间的推移，夫妻生活的渐渐和谐，快感体验会增强。只有一直没有性欲要求，或虽有性欲，但长期不能产生快感或快感很弱，因此对性不感兴趣才是性冷漠。

性冷淡怎么改善好呢？

        吃些助性食物。越来越多的研究表明，某些食物有益增强性功能和性欲。1371008728鳄梨、杏仁、草莓、西瓜和牡蛎等食物都是“催情高手”。

        保持健康血脂。一项研究发现，胆固醇偏高和女性性唤起和性高潮困难之间存在关联。其原因是，血脂过高会影响动脉健康，造成包括盆腔及生殖器等部位在内的全身性血流量降低问题。在饮食方面，多吃水果蔬菜，减少动物脂肪和全脂奶制品摄入量，有助于降低血脂水平。

        处理好琐事。生活中一些鸡毛蒜皮的小事(比如刷牙后牙膏没摆好等)可能会导致夫妻积怨增加，再如缺乏沟通更容易导致夫妻误解和关系紧张。夫妻不妨冷静评估两人关系中出现的问题，并设法自己解决，必要时可向婚姻和家庭治疗师求助。如果的确只是夫妻生活出现了问题，应该求助于性治疗师。

        一起旅行。夫妻经常一起旅行或参加兴趣活动，有益拉近夫妻关系，改善性质量。夫妇一起参加新奇和令人兴奋的活动可显着增强夫妻关系满意度。活动是否“新奇和令人兴奋”应视夫妇双方具体情况而定。

        共同分担家务。工作一整天后，回到家还要照顾孩子，洗洗涮涮甚至完成带回家的工作。性专家微信: X116969因此，如果夫妻都从事全职工作，不妨合理平分家务，避免一方包揽所有家务，导致精疲力竭，影响夫妻亲密。夫妻分担家务，不仅能让双方都更快乐，而且有助于增强性趣。

        定期体检。性欲下降有时可能是更大健康问题的一大信号。比如性欲减退的同时还出现体重增加、皮肤干燥、脱发及乏力，应该检查是否为甲状腺疾病所致。

        夫妻外出约会。每逢周末，夫妻总是坐在沙发上看电视，可能会扼杀性欲。夫妻走出房间，计划老式约会，能重燃浪漫激情。

        把性写进议程。按计划去医院看病、工作会议、朋友聚餐等很常见，但把性爱写入夫妻议事日程的人没几个。

        看书泡澡。压力越大，身体就会产生更多“非战即逃”应激激素皮质醇。身体需要少量皮质醇，但该激素过量则会抑制性欲。

        因此，性前应该设法减轻压力，泡个热水浴、看看小说、听听舒缓音乐等，都是不错的解压方式。

        用润滑剂。房事疼痛会导致性趣顿失，不妨尝试使用硅基情趣润滑剂。硅基润滑剂比水基润滑剂更持久，保湿效果更好。

        有问题咨询性专家。如果以上各种生活方式都得到改善，性趣却依然难以恢复，那么就应该找专业人员帮助。

如果你发现自己的另一半在面对夫妻生活的时候，有以上这些表现，那么就基本上可以判断为女性性冷淡了。女性患上性冷淡，会让夫妻双方都很痛苦，但是夫妻间一定要正视这个问题，积极治疗。

对于性冷淡的治疗，主要是针对上述原因作出相应的处理，其中心理开导是非常重要的，重新学习正确的性知识、学会欣赏自己和对方的身体将有助于提高房事乐趣。目前治疗性冷淡比较有效的方法是先进行专业的心理疏导和性知识的普及教育，再进行妮哥亩性感激发治疗，可以有效治疗非生理因素导致的性冷淡。