符合这6个特征，说明肾不好，对照自查！

符合这6个特征，说明肾不好，对照自查！

        现在有几个男人敢跳出来大声说自己肾好肾功能强的？社会竞争这么激烈，每个男人都背负着沉重的家庭和社会负担，身体过度消耗，日常需要通宵加班，或者依靠抽烟喝酒来缓解压力，长期积累下来的毛病导致很多男人都肾脏亏虚。

        在我们的日常生活中，肾不好有一个最明显的症状，就是腰痛。我们常会听到别人说自己腰痛一定是肾不好了。其实这也是我们的一个共识，不过也确实是有依据的，常见的腰痛其根本就是在于肾虚，一般分为内伤和劳损，内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。

        肾是身体重要的脏器，肾不好人容易衰老，还会产生各种疾病。正是因为肾的重要性，市面上经常有很多主打补肾的药物。中医认为，肾虚多为长期积累成疾，切不可以用急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾壮阳药物。

一、西蓝花

        除富含维生素、矿物质、叶绿素、β—胡萝卜素等多种基本营养素外，西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分，这些都有助于清除体内毒素，从而减小肾脏负担。西兰花最简单的吃法是水煮后加上胡椒和食盐。

二、鱼肉

        鱼肉，特别是深海鱼，富含可抗击炎症的欧米伽3脂肪酸，有助于保护肾脏。鱼肉还是优质蛋白质的重要来源。

三、卷心菜

        卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多种植物化学物质，有助于清除体内自由基。接受透析的肾病患者，最好多吃点凉拌卷心菜。需要专业的性障碍咨询治疗，咨询治疗性问题点这里！

四、果汁、蔬菜汁

        果汁或蔬菜汁都具有分解和清除体内垃圾的功效。果蔬汁中含有多种植物化学物质，有助于防止透析患者发生肾衰危险。尤其是蓝莓等浆果果汁富含抗氧化剂，有助于改善肾脏健康。大家最好选择鲜榨果汁，因为里面的维生素和纤维素较为新鲜，有益身体的吸收。专家：531626996

五、红辣椒

        红辣椒中关键成分辣椒素，有助于分解体内(特别是血液)垃圾。因此红辣椒是让肾脏健康的完美食物。

六、鸡蛋白

        保护肾脏需要低蛋白低磷饮食，但是也要补充足够的蛋白质。鸡蛋白中含有多种健康蛋白质，而且比其他来源蛋白质含磷量更低。