当你很累，而她却说还要? | 是时候向她科普一下什么是“贤者时间”了！

当你很累，而她却说还要? | 是时候向她科普一下什么是“贤者时间”了！

随着身体的一阵抽搐，一切都已变得索然无味，整个身体仿佛都飘在云端、无欲无求、犹如贤者圣人。

此时，你身边的她却说还要，你的内心难免焦虑。因为，其实你是真的心有余而力不足了，简单讲：你不行了。

不过不用担心，这种“不行”是每个男人都有的，这段“不行”的时间含蓄的讲叫“贤者时间”，学术的叫法叫“男性不应期”。

贤者时间：这个词来自日语“贤者タイム”，原意指动画中的角色开启“大招”之后，身心放松、无欲无求，思想达到一种无我的境界。，逐渐引申成现在的男性在啪啪啪之后无欲无求的状态。

不应期是指生物对某一刺激发生反应后，在一段时间内，即使再给予刺激，也不再发生反应。而男性不应期专指男性在完成一次射精之后，阴茎无法再次立即勃起。

它具体表现为：阴茎软化、尿道括约肌松弛、身体疲倦、大脑空虚等。

此时无论什么样的美色诱惑、勾引、挑逗，短时间内都是无济于事，就像李宗盛写的歌词那样：

“激情褪去后的，那一点点倦”

这是大脑为了防止你精尽而亡的自我保护机制啊！造物主真伟大!

从进化的角度讲，不应期的机制可以防止在短时间内，某种过强的刺激连续激起机体反应，而产生过大的机体负担。性交活动是一种剧烈运动，性交时全身处于紧张状态，能量消耗很大。男性不应期的存在可以防止身体过度疲劳。

从身体调节方面讲，目前有多种说法，其中接受度最高的一种认为：男性射精后会身体分泌一种名为催乳素的激素，以抵消性冲动所带来的多巴胺释放效果，这种保护性抑制就是男性射精后迅速失去性欲的原因。

然而柏拉图早已看穿了一切：“性交后，动物皆忧郁”。一部分生物在完成“传宗接代”的任务后很快就会死去。而那些还有长久生命的，之前积累资源努力繁衍所做的种种，于此之后似乎都不再必要，甚至生命本身也失去了意义。固而开始“思考人生”。

贤者时间的长短因人而异，年轻人、身体更好的人二次勃起的时间更快!

男性不应期持续时间的长短因人而异。短的只需几分钟就能再次勃起，而长的可以持续好几个小时，甚至一周。

影响因素包括：

·男性的年龄、精力、体力;

·以往性活动的频率;

·与伴侣情感上的亲密程度。

澳洲性学家罗斯·金认为：25岁左右的健壮男性，贤者时间一般在20分钟左右，而55岁以上的男性，贤者时间会达到12小时之久，甚至一周。

以往性生活太频繁的人，体力损耗大，不应期长。性生活次数较少，且维持规律性生活的人，则不应期更短一些。

身体是革命的本钱，一个健壮的身体才是缩短贤者时间的基础。

1、多运动

年龄不可逆转，但坚持锻炼，保证拥有一个“年轻”、健壮的身体，是增强性能力、缩短贤者时间最基础的方法。

有氧运动能增加人的体能储备，在改善男性性功能方面效果显著，推荐游泳、慢跑、骑自行车等;

某些抗阻锻炼如深蹲、举重等能提升身体睾酮的分泌量，提升男性对性的需求。

男性的勃起功能与盆底肌有着密切的联系，利用凯格尔练习法(即有意识地收缩和放松盆底肌)能增加盆底肌的功能，减少勃起的难度。

2、保持爱情的新鲜度

不要误会，当然不是要你经常换对象。真正厉害的人，跟同一个人也能玩出100种花样。

比如：

·多换换性姿势，上下左右那么多性姿势，不要我一个个说了吧?

·第一次啪啪啪完之后，互相拥抱，说说情话，将自己的“神识”尽快成“思考人生”的状态中解救出来。

·如果想再来一次，不妨再来一遍前戏。

·使用情趣用品，别害羞，大家都是成年人，有几个玩具傍身怎么了?

·如果非要强行让阴茎二次勃起，可以借助润滑液，能够减轻小弟弟不适的程度。

其实最好的方法，是向她解释清楚“贤者时间”的存在。性只是爱情中的一部分，在不应期非要逞强好胜，会严重损害健康，对身体有百害而无一利的。

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