房事后哪些事是不宜做？

房事后哪些事是不宜做？

激情的夫妻生活有利于男女的身心健康，但是如果在房事后立即做这7件事，将会有损于性健康。想让夫妻生活更加完美和谐，并且有利于身心的健康，亲们就赶快来看看到底房事后哪些事是不宜做的!

别急着投入工作

房事后急着工作会让伴侣联想到你刚才激情时，一定也是心不在焉，所以才会如此快结束战斗;难道两情相悦的房事，还比不上一条短信重要?在专家看来，这么做，久而久之会削弱伴侣对性的渴望，甚至怀疑你们的感情是否比得上工作等外在条件。

房事后男性别急着排尿

房事后及时排尿，有利于冲洗尿道，避免感染。对于女性来说，房事马上排尿是一种预防尿路感染的简单有效手段。由于女性的尿道较短且直，房事时外阴的细菌可能逆行而上进入尿道，引起尿道炎、膀胱炎等。但是，专家说，男性在房事后不宜急于排尿，否则会对前列腺造成损害，因为男性的尿道长且弯曲，尿液通过的阻力大、时间长。

房事刚刚结束，阴.茎海绵体充血尚未消退，而尿道括约肌和逼尿肌的收缩尚未消除，这就引起尿道阻力高，导致排尿困难，甚至尿不出来。此时如急于排尿，会使尿道内压力增高，带有细菌和代谢废物的尿液逆流就会进入前列腺，长期如此，易导致前列腺炎。专家建议，男性射.精后最好能休息5-10分钟，在充血状态消失后再排尿。

房事后别倒头就睡

男人在房事后，一般都会感到疲劳，因此，很多人喜欢倒头大睡，以为这样就能够消除疲劳感。其实，事实正好相反，这会使得射精后的疲劳感持续到第二天。

通常，夫妻在房事时，从双方性兴奋开始到高潮结束，正常情况下，持续时间大约是5-20分钟，也有比这更长的。在进行房事时，人体交感神经处于高度紧张状态，人体各种激素尤其是性激素分泌旺盛。这时，不仅双方器官处于高度充血状态，而且从兴奋期到高潮期，身体的许多组织也参与了这一特殊生理过程，如：心跳加快、血压升高、呼吸加深加快、全身皮肤血管扩张、排汗增加等。因此，在这一过程中，机体的能量消耗明显增加，代谢增强。房事后之所以有疲劳感，大多是由于控制排出精液的脑脊髓在射.精后反射机能一时松弛下来的结果。射.精时神经兴奋紧张，射.精后神经和脊髓反射神经松弛。

年轻人神经灵敏活跃，所以恢复得很快，有的甚至马上恢复。上了年纪的人，神经反应迟钝，恢复的时间相对较长，如果射.精后马上入睡，引起疲劳的反射机能继续松弛，疲劳感就难以消失。房事之后不马上睡觉，起身继续做一些日常生活中的事情，可以使因房事刺激而变得迟钝的反射神经顺利恢复。若是完事后立刻倒头大睡，睡眠的迟钝效应加上房事刺激的迟钝效应，会使疲劳一直持续到第二天，让你腰酸背痛。

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激情后别吃凉的食物

房事时人们常常会感觉燥热、口渴，食用冰凉食品，对生殖系统并无任何不良影响。因为性兴奋引起的变化只集中在感觉神经系统和内分泌系统，随着性兴奋的消退，这种变化便慢慢恢复常态。食用些凉东西，即使有刺激作用，也无非局限于消化道。

但是，由于在房事中，由于交感神经比较兴奋，对比于平时，胃肠道血液也会有所减少。因此，在胃肠黏膜充血未恢复常态之前，马上喝冰水会使胃肠黏膜突然遇冷，对胃肠进行一定的损伤。严重的情况，还可能引起胃肠不适或绞痛。无论是夏天还是冬天。专家建议，房事过后若感到口渴，不妨饮用少量温开水或凉白开水，尽量别喝冰水或冰的饮料。

至于对那些原本患有胃肠炎、消化不良、溃疡病的人来说，他们即使不行房事，多食冰凉的食物也是不好的。由此可见，食用冰凉的雪糕、冰棒等，则不论进行房事与否，均应视自身胃肠功能的情况适可而止，不可无节制地吃。

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房事后别吹风

房事后很可能会满身大汗，男性喜欢直接光着身子对着空调吹，这也是不对的，这样很容易让病菌有机会乘。房事后，人体调节体温的能力就会减弱，易受风寒。另外若直接吹冷风还会造成汗腺排泄孔突然关闭，使汗液潴留无法排出。因此就算在酷暑，也需避免不穿衣服对着空调吹冷风，应盖上薄被。需要专业的性障碍咨询治疗，咨询治疗性问题点这里！

房事后别急着清洁自身

你可能是为了清洁，但在对方看来，你是在急于结束这次房事，不给对方"再来一次"的机会;或者是你认为性"肮脏"，甚至对方留在你身上的体液也不干净。这一情况在女性身上更多见。其实，房事前后做好基本的清洁即可，身体有"自我防御系统"，不会因为房事后几分钟的缠绵，就给细菌开了便捷通道。

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房事后别急着分床睡

夫妻某一方可能习惯了"独占"一张床的舒适，认为这样觉不会被对方打扰。但房事后，应该"破例"和伴侣分享一张床，或至少在同一张床上亲昵、说会儿悄悄话。

同时，无论是一方还是两人，激情后立刻酣然睡去，都会让性的魅力打折扣。因为这样一来，彼此就没有时间去体会房事后的满足感，也无法再次回味房事中的激情。分床睡的话，还会让伴侣误以为，对方之前的所有热情只是为了"性"。

想让性健康和谐，不仅在房事前、房事过程中要注意各项事宜，事后也要格外注意，不然只会让你们的性健康大打折扣!

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