一滴精，十滴血？射精会损伤男人元气吗？

总听人说“一滴精，十滴血。”

或者“年少不知精子贵，老来往相望空流泪。”

人们认为精子是人体内宝贵的力量，泄精就是元气不固。

甚至有人认为精子可以作为营养液，富含蛋白质和矿物质。

可精液如何让人补充营养，难道是...

有一点开车的感觉，呜呜呜——

然而，精液并没有人们说的这么神奇。

论蛋白质，远不及鸡蛋

论营养，远不及牛奶

精液其实是一个“水货”。

“精液”不是“精华液”

精液中90%以上的成分都是水，原来真是“水货”。

精液由精子和精浆组成，主要含有

·水

·精子

·脂肪

·蛋白质

·钠、钙、镁、钾等微量元素

……

看起来“营养丰富”，可是营养物质的含量非常少。

它的作用是给精子提供能量，好让精子有活力可以和卵子结合，完成受精。

所以这个精液并非是“精华液”，它的实际用途就是运载健康的精子。

如果想要达到补充营养的境界，可能要引用一句李白的诗句

“会须一饮三百杯。”

举一个简单的例子，拿精液的蛋白质和一个普通鸡蛋对比好了。

一个鸡蛋的蛋白质含量超过了5g，这需要100ml以上的精液才能提供等量的蛋白质。

一次射精约为3ml~4ml，大概30多次就够了吧。

既然“精液”并非是人们认为的“精华液”，

那么人们认为精子十分可贵，射精会伤元气也是不存在的理论了。

精液主要成分是水和营养物质，这些并不稀奇。

那么作为核心的精子，是由睾丸产生的。

睾丸就是产生精子的场所，男性睾丸每天可以产生近亿个精子。

不论射精与否，这些精子都会在睾丸中产生。

就算长期禁欲，这个“元气”也不会储藏在体内。

一般会通过遗精来调整。

而没有机会见到体外世界的精子们，也会在人体内老化死亡，最后被代谢掉。

所以射精和梦遗并非是伤害元气，只是将睾丸源源不断产生的精子排出的过程。

1.体力劳累

爱爱是一个体力活，和拇指姑娘的可不算。

一次性爱活动消耗的体能相当于长跑3000m的运动量。

还真有“躺着减肥”这种操作。

人们误以为在爱爱后，身体的疲惫是元气的损伤。

需要注意的是，射精并非会对人健康不利。

但是过度纵欲的确会使人的健康受损。

一般以第二天起床时，没有疲惫和劳累的感觉为宜。

如果感觉身体疲惫了，那就修养一段时间再“战”吧。

建议平日里，多锻炼身体，积极参加体育运动，可以使个人体能上升，性能力增强保持良好的作息，和饮食习惯，还可以提升精子的质量。

2.大脑疲惫

长时间的性兴奋，会让大脑始终处于高度活跃的状态。

在爱爱结束后，大脑逐渐平静下来，会感觉十分疲惫。

这是正常的现象，在性生活后，人会更容易入眠。

刚刚进入性生活的人，会很容易紧张和激动。

建议在性生活时，调节好呼吸不要太过于激动，更有利于延长爱爱时间，享受和谐的性生活。