性生活不和谐怎么办？

性生活不和谐怎么办？

        性不和谐容易引起很多夫妻问题，那么当感觉性生活不够完美的时候应该如何解决这个问题呢？下面就跟着妮哥亩机构性专家来学习下。

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    　1、爱爱拥有“优先权”

夫妻要学会平衡工作和生活需要，如果让繁忙的工作耽误了性爱，那就有些得不偿失了。当夫妻生活和其他事情有冲突时，不妨“爱爱优先”，这会让你有意外收获。不要过于在意性次数，也不要总认为性是责任和义务，全身心投入，你会觉得生活因为性变得美好。

　　2、男女都要学会自慰

自慰是一个老话题，却依然有许多“新手”对此认识不够。女性不必害羞，男性也无需过于担心。自慰是最好的前戏，相互帮助，既能助兴，又能帮助彼此了解。以自慰作为前戏，尤其是当着对方的面自慰，或者是帮助另一半自慰，能够起到非常好的助性作用。

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　　3、充分了解双方的敏感点

了解自己和伴侣。知己知彼，才能百战百胜。要从心理、生理等多个方面相互了解，尤其是对于双方的敏感点要充分了解，才能在性生活中抓住重点，创造快感。还要正确认识年龄变化对性功能的影响，打消顾虑。相互鼓励，不断探索与尝试。

　　4、不做“沉默的羔羊”

爱爱需要声音。沉默、是婚姻和情感的最大杀手。性爱需要动听的声音来刺激耳边的情话、激情时的呻吟，都能让性爱更加美满。同时，夫妻要步调一致，不要单纯追求技巧，每个人都有独特的地方，要不遗余力的刺激每一个敏感区域。

　　5、集中精力享受性

调整心态，抛开烦恼。人体最重要的性器官是大脑。抛开脑海中的烦恼，将注意力全部集中在爱爱上，你的身体会获得前所未有的快感。

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