男人如何延长房事时间？

男人如何延长房事时间？

        性是生理需要，也使夫妻之间感情变深，房事的时间长短，主要取决男人，每个男人都想做“不倒翁”，但如何才能使房事时间延长？让男人表现更出色呢。

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        一、性前戏多长时间最好

        性前戏爱抚时间与个体体质有关，性反应快的前戏时间短，性反应慢性前戏时间就长。爱抚充足后女性一般会表现不由自住的呻吟、呼吸急促、肢体不随意的摆动、阴道分泌物增加、阴道收缩等状态，这个时候一般女性性唤起了，也性兴奋，就可以进入。

        二、健康男人的房事时间

        至少可有2分钟以上，平均是3分钟以上。如果有适当的停顿时间，再加上意识的转换，延迟射精，则其房事持续时间，竟可有10分钟乃至30分钟，甚至有时还要长久。

        爱抚的时间因人而异，如果不容易高潮的话，可以时间长一些，不过最好了解对方喜欢的爱抚方式，也就是说不断去了解对方喜欢什么样的爱抚方式，什么样的爱抚刺激最容易让他性兴奋等等，按照他需要的爱抚方式进行爱抚和刺激就的话就容易高潮了。

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        三、如何快速延长男人的房事时间

        有调查显示，男性在房事中平均坚持时间为5—10分钟，同时有71%的男性都希望自己能表现得更好。

        1、顶住阴蒂，不要抽插

        两人身体完全胶着，用阴茎根部顶住伴侣的阴蒂。初始动作可以轻缓，在静止中感受微妙的变化。需要专业性障碍咨询治疗辅导，帮您解决性困惑点这里！

        2、频率支招

        男性第一次射精后再次勃起时，需要更长时间才能达到高潮。因此，可以尝试着在一晚欢爱两次。

        3、保持适度性奋

        性状态可以分为4个阶段，即兴奋、持续、高潮、消退。想延长射精时间，就要把握好不同阶段间的比例。如果把兴奋程度满分设定为10，那尽量保持在7分的状态，即身体没有完全“热”起来时就开始动作，在随后的阶段逐步升温。

        4、有明确对象的性幻想

        你可以想象着伴侣激情时的模样，这会强化性冲动，能保持15分钟不射精。

        5、勤做“性锻炼”

        做一些肌肉锻炼，如在排尿时间歇性地停止射出，数10下后再继续排尿。此外，你也可以在伏案工作、开车时，用力收缩阴茎肌肉，以提高控制能力。

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