“素食主义”正侵害女性的身体

“素食主义”正侵害女性的身体

伴随着生活水平的提高，“素食主义”得到了越来越多人的注意，尤其是女性同胞，为了减肥，没有忍不了的罪，只有瘦不下的小肚腩。

然而，对于小编来说，“素食主义”太遥远了。

毕竟，蔬菜太贵了，我只买得起肉。

但很多女性可能没注意到，当她们盲目吃素减肥的时候，“素食主义”正伤害着她们的身体。

虽然在严苛的情况下，素食也可以提供人体所需的全部营养，但条件过于麻烦，对于大多数遵行“素食主义”的女性来说，营养不均衡依然是一个很大的难关。

可能在你疯狂进行素食减肥的时候，身体却出现了贫血的症状，严重的甚至会影响性欲和生育能力。

尤其是奉行全素食的女性，情况更为严重。

由于蛋白质和脂肪是人体必不可少的营养，但奉行全素食的话，这些营养的摄入就会出现不足的状况，长期下来，女性的身体就会出现体弱多病的问题。

而且，全素食主义者，也很少食用鸡蛋和牛奶，这让全素食的女性钙摄入量明显低于一般水平，这样下去，等到中老年时，很容易患上骨质疏松症。

如果一定要实行全素食的话，平时一定要多晒晒太阳，或者补充一些含维生素D的营养品。

也有研究表明，长期吃素，可能引起胆结石。

这是因为，长期吃素的人普遍缺乏维生素A和维生素E，当人体缺乏这些营养之后，就会容易导致胆囊上皮细胞的脱落，进而形成胆固醇沉积，进而产生结石。

另外，对于30岁以上想要怀宝宝的女性要注意了，长期吃素会严重影响女性体内的激素分泌，在严重情况下，可能导致女性不孕。

所以，在坚持素食减肥的时候，一定要三思而行。