每个年龄段的“夫妻性生活秘籍”，男女都要知道！

每个年龄段的“夫妻性生活秘籍”，男女都要知道！

✎ 你有没有听说过，每个年龄段啪啪啪，那是大有不同，不同年龄不同啪啪啪，这里面也是有一定讲究的。

▼① 20-30岁添点前戏，多些耐性

人们的初婚大多集中在这一年龄段，但此时男女房事节奏较难和谐。一方面，20多岁的男士唤起快，在刚尝到房事甜头时，就做到百般温存、无限柔情，这对大多数男士而言是一种奢求。另一方面，女士虽然渴望房事，但仍处于羞怯、拘谨的状态，很可能为了配合伴侣而勉强行事。

房事处方二三十岁的房事应更侧重于唤起女士。在房事前，要多了解彼此，有充分的前戏刺激妻子，也要足够体贴、包容，避免动作过于粗暴。男士要耐下性子，学会从非性感地带入手，如脖子、脸颊、手臂等。在心态上，应谨记"来日方长"，逐步提高房事质量。　

▼② 30-40岁变换花样，提升质量

三四十岁是男士欲望的转折期在单位身兼要职，家中上有老下有小，婚姻正在经历或即将步入"七年之痒"……这些都会左右欲望，影响房事表现。但这一年龄段的女人摆脱了年轻时的羞涩、被动，反而能在房事中多次获得高潮。

房事处方虽然男女欲望开始倒置，但结婚多年，夫妻间已经建立起了独特的亲密感和信任感，这能让房事更有质量。为了让这一阶段的房事更上一层楼，女士要根据丈夫的各种反应和迹象，主动出击。例如妻子可以穿一件性感的睡衣。　

▼③ 40-50岁讲讲情话，说出顾虑

40岁后，女士卵巢功能衰退，雌激素水平降低或缺乏，出现阴DAO干涩、湿润不够，而导致房事不适。这一年龄段的男士勃起能力也开始走下坡路，肌肉萎缩、肌力下降，灵活度和房事表现都大不如前。

房事处方房事方式多种多样，提倡这个年龄阶段的夫妻用甜蜜的情话、轻柔的触摸、深情的接吻等方式获取性愉悦。夫妻还可以随时根据自己的情况，使用一些助房事技巧和工具。此外，要找一个安静、隐秘的环境，开诚布公地谈，只要沟通得当，房事中可能出现的障碍都能得到合理解决。

▼④ 50-60岁拥抱爱抚，留住激情

即使60岁左右的人，仍应有规律、优质的房事，若65岁前，就过着完全无性的生活，可能是一种病态。

房事处方从观念上，中 国老人应明白，适度的房事刺激，能使大脑神经系统得到调节，增强机体适应性。还能增强老年人的自信心，是健康长寿的一剂良药。此时，充分地拥抱、接吻、爱抚，同样能使彼此获得房事满足与快感。细心抚摸着伴侣的每一寸肌肤，感受时光留下的痕迹。多说两句"我爱你"、"你还是那么美"之类的情话，有助于烘托气氛。

▼⑤ 60岁以后增加次数，带来活力

专家为各年龄段者的房事满意度进行了排序，分别是20岁>50岁>40岁>30岁>60岁>70岁。50岁后，房事是怒放的玫瑰。但对中国夫妻来说，50岁后，基本就和房事绝缘了。

房事处方经常躲避的一方要主动起来，房事也是一种技能，只要多加训练，就能越练越顺手。此时房事确实会遭遇一些尴尬。如女士进入更年期后，极易出现阴DAO干涩，因此要准备一瓶润滑剂。男士的勃起不坚可以通过口服药物来改善。

需要提醒的是，50岁后的房事不能单纯地以高潮、快感作为衡量标准。而是要让双方感受到房事带来的活力和朝气，体会年轻时的浪漫和缠绵。