男性哪些习惯会影响性能力？

男性哪些习惯会影响性能力？

        近年来，越来越多的男性出现了性功能障碍。您可知道有可能是这些生活中的习惯导致的吗？

        男性这些习惯会影响到性能力

        1、性频率过低有研究显示，每周性频率低于1次的男性发生阳痿的风险会比正常性生活频率的男性要高得多。妮哥亩机构性专家说，适度的房事对于维持性器官的功能很有帮助，房事过程中还能促进血液循环，降低出现心脑血管疾病的发病几率。最佳性频率跟年龄挂钩，一般来说越年性，最佳性频率就会越高。

        2、自慰过度其实某种程度上，自慰也是性释放的一种。自慰过度其实跟性频率过大其实是差不多。自慰也会使血液的流动加快，引起阴茎充血，加重前列腺的负担。此外，自慰多数会在不想让别人知道的环境下进行，长期阴茎会习惯了这种环境，大脑会发出尽早结束的反射而引发早泄。

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        3、抽烟喝酒烟酒可以说不少男人的最爱，现代还有不少"经典"男性，认为作为一个大男人不能没有烟酒。实际上抽烟会阻碍身体的血液循环们还会局部压抑大脑对身体各个部位的控制，自然也包括性系统，最后就会演变成性功能障碍。需要专业性障碍咨询治疗辅导，帮您解决性困惑点这里！而酒精会严重麻木我们的神经系统，而且酒后所要进行的性行为不由自己去控制，很容易会引起对方的不满。

        4、缺乏锻炼这是现在大多数男士都有的问题了，一方面是现代社会发展的需要，另一方面是男士要面对的很大的压力。其实适度的体育锻炼是有助于调节身体的血液循环的，上面也有提及血液循环使保证阴茎勃起的保证。实在抽不出时间锻炼的朋友，可以每天多走几步路回家，或者进行约半小时的短时间有氧运动也是不错的。

        5、经常熬夜夜晚睡觉其实是人体内分泌系统的调节时间，期间人体的激素分泌会非常旺盛，熬夜就意味着要与这个过程相抗衡，以至于性生活过程中性激素分泌不足而不足以支撑阴茎勃起。妮哥亩机构性专家说，人体每天激素分泌旺盛时间段大概在23时-1时之间，有熬夜习惯的朋友就需要对自己的作息时间做出适当的调整了，房事也注意不要搞太晚。

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