做健康美丽的女人，从日常泡脚开始

做健康美丽的女人，从日常泡脚开始

由于女人独特的生理结构，比如亲戚来访，生儿育女等等，使得女人容易出现体质虚寒的问题。这让女人在经期容易出现痛经，到了秋冬还会出现手冷的问题。

这都是血液循环迟缓的表现。

由于人的脚底有许多的穴道和内脏反射区，所以经常用热水泡脚，能改进身体的血液循环，从而改善女人在生理期的痛经问题。而且随着时代的改变，职业女性越来越多，由于常年坐在办公室，脚底缺乏运动，也会使得身体出现其他的小毛病。

那么睡前泡一泡脚，不仅能改善身体健康状况，同时还有舒缓神经，放松心情的作用。

既然泡脚对女人有这么多好处，那么如何泡脚，才更好呢？

下面给大家简单说一下。

首先呢，泡脚一定要持续，并坚持每天都泡。一般每次泡脚时间不能太短，要坚持15分钟以上，连续泡脚3个月后，就能慢慢看到效果了。

其次呢，泡脚可以选用深一点的木质桶，这样能让双脚都比较舒服的平放在桶底。

最后呢，水温一般要保持在40到50摄氏度，当你感觉全身热乎乎的，并且有点冒汗了，这就说明有效果了，就可以停止本次的睡前泡脚日常了。

但也有的人在初泡时，不易出汗，别急，随着泡脚日常的延续，你的身体就会慢慢变得容易出汗了。健康生活，从泡脚开始。