男人怎么预防性功能障碍？

男人怎么预防性功能障碍？

        随着生活、工作压力的不断增加，不少男人在性生活都遇到了性功能障碍的困扰。无法正常的进行性生活，不仅会令自身信心缺失，还会影响夫妻间的关系，导致家庭的破裂。那么，在平时的生活中我们该如何积极的预防性功能障碍呢？

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        1、积极治疗

        对情志不畅、郁闷不舒的人，中医表现为肝气郁结，可服用疏肝解郁的中药。

        2、放松精神

        遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情。比如听歌、参加集体活动或阅读有益的书籍等等。需要专业性障碍咨询治疗辅导，点这里帮您解决性困惑！

        3、积极参加体育锻炼

        性功能障碍的预防要持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对身体有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动和神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。

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        4、排除疾病必要时应去医院

        排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病等应去专业医院进行全面的检查和治疗。

        5、有个和谐的家庭

        家庭关心、家庭和睦，有利于消除工作和生活中的紧张情绪。对于丈夫出现的性欲和性能力减退，妻子应坦然对待，关爱体贴，消除顾虑，主动配合治疗。

        6、改变不良生活习惯

        性功能障碍的预防要合理膳食、减少应酬、避免酗酒、控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。

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