高质量啪啪啪你要做到这几点！

高质量啪啪啪你要做到这几点！

    　所有的情侣都知道夫妻生活是一件非常美好的事情，但是并不是每一次的爱爱都可以达到很好的效果，有的时候爱爱不仅达不到好的效果，还会破坏夫妻间的感情，这就需要夫妻在爱爱的时候多进行沟通，那么一个高质量的房事需要具备哪几点。

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一至少两次浪漫接触

对女性来说，爱爱不是开始于宽衣解带，而是起始于和男人联络的那一刻。妮哥亩机构性专家说，性前1~2天应至少安排两次浪漫接触机会。

爱人间送个小礼物、一起看个浪漫电影，或者在工作间隙发个调情短信，这些举动都会延长对爱爱的期待，尤其 能够让女性更快进入状态。

　　二做到三“净、静、净”

性前要做到“床品干净、环境安静、内心清净”。干净整洁的床品是爱爱的必要前提，棉质床单，大尺寸床是最好的挑选。

安静的环境意味着没有噪音、没有家人的打扰。内心清净指的是心无旁骛，不要有烦心事。

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　　三前戏达到6分钟

适当的前戏对双方都特别重要，它能帮助女性阴道产生分泌物，帮助男性增强勃起硬度。妮哥亩机构性专家指出，最好的“性前戏”必须满足人的视觉、触觉、嗅觉、听觉四大需求，说些挑逗的话、呼吸接触、亲吻和爱抚……时间一般在6~10分钟较为恰当。

四实质性爱7~13分钟

调查发现，实质爱爱(性器官接触)在7~15分钟最为适宜。超过15分钟，男性疲惫感会增强，且较难恢复体力;少于7分钟，双方则会有意犹未尽之感。需要专业的性困惑咨询性障碍治疗点这里.

　　五事后拥抱10分钟

不重视“后戏”是全世界男人的通病，但没有后戏的爱爱是不完整的。建议每次性后，给对方一些称赞鼓励，相互清洁一下私处，或者什么也不说，静静拥抱10分钟，都能给双方以心理上的满足，加深彼此感情。

　　六避孕措施得当

金赛性研究所的一项最新调查表明，做好避孕能让双方在爱爱时没有后顾之忧，更加投入。避孕药和安全套都是不错的挑选。当然，如果你们已经决定要个宝宝，那就放松地去享受吧。

一次高质量的爱爱，会给夫妻双方带来非常多的快乐，对于增进夫妻感情，维持家庭和谐具有非常大的帮助。