阴道松弛性生活没有感觉怎么办？

阴道松弛性生活没有感觉怎么办？

        咨询案例

        我30岁，结婚3年还没生过孩子，和丈夫感情不太好。 我认为最主要的原因，是我在夫妻生活中不能满足丈夫。结婚不久，他就抱怨我的阴道太大了。为此我很自卑，很害怕夫妻生活。是什么原因使我的阴道变得那么大?阴道松弛夫妻生活没有感觉怎么办?

        妮哥亩机构性专家答

        阴道松弛的原因如下

        1、40岁以上中老年女性

        阴道自然老化，卵巢功能逐渐减退，雌激素量减少，使肌肉张力下降，黏膜萎缩，阴道松弛、干涩，缺少弹性。

        2、生产过的女性

        女性从怀孕到分娩，阴道最大扩张到几百倍，特别是自然分娩的产伤、中期引产的阴道损伤、多次分娩，阴道弹力纤维被彻底崩断。

        3、性史超过三年的女性

        女性30岁以后或性史超过3年，阴道因使用年限长、经常拉伸而老化松弛。性专家: 1371008728出现阴道松弛宽大，刺激反应降低，阴道壁渗液减少，直接影响双方的性质量。

        4、人流、药流后的女性

        女人在怀孕初期，阴道及盆腔的肌肉已经开始松弛。人流、药流术时，阴道经过扩张而弹性减弱，术后排不干净的组织物在阴道褶皱及后穹内残留、撑大阴道内壁。

        助女性缩阴方法

        1、卧式锻炼缩阴

        臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手扶住床沿，以防下滑，双腿合拢，慢慢向上举起，双膝伸直向上身靠拢，当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部。双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，时间在10～15分钟，每天1次。

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        2、中断排尿法缩阴

        “中断排尿”训练也可以提高阴道周围肌肉张力的。方法是小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿，如此反复，经过一段时间的锻练后，阴道周围肌肉张力提高，阴道有望恢复到产前状态。

        3、立式锻炼法缩阴

        站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，向大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩肛门括约肌，使阴道向上提的方向运动。妮哥亩机构性专家说，通过锻炼多数女性可以改善阴道松弛的状态，提高阴道的收缩能力，同时掌握夫妻同房的收缩技巧，使性生活更加和谐、美满。