“十个男人九虚”是真的吗？

“十个男人九虚”是真的吗？

      现在生活压力大，男人最害怕什么，“肾虚”恐怕是其中之一。那么肾虚就要补肾”，使不少疲于生计的中年人，只要有点腰膝酸软的症状，就把它归罪于“肾虚”，有些人甚至四处搜寻补肾保健品。那么十个男人九个虚，是真的吗？一起来看看吧！

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　　“你肾虚了吗?”

　　饭桌上，小陈多喝了点啤酒，两小时内已经是第5次想去方便了。他趁着空儿，备感“羞愧”地再度起身，不知道哪位来了句：哥们儿，又去?你肾虚了吧?该补补了!随后，便是一阵哄堂大笑。其实，这是很多人，尤其是男性在饭桌上常遇到的事

　　1.有点症状就担心肾虚

很多人一遇到出汗多、频繁如厕、腰膝酸软、性欲下降等症状，就怀疑自己肾虚了。性专家妮哥对此表示，实际上，中医讲的肾虚是一个症候群的概念，它有包括上述在内的很多种症状，但并不是说只要出现这些症状就是肾虚

2.肾虚就是肾出了问题

“很多病人一听说是肾虚，就如临大敌，以为自己得了大病，性能力肯定也是不行了。其实这种担心是没有必要的。”

　　3.不分肾阴虚、肾阳虚，乱补一气

　　中医有着和西医完全不同的体系，其最大的特点就是强调因人而异。专家咨询治疗帮助：qq1371008728肾虚又主要分为肾阳虚、肾阴虚，分型不同，治疗 的原则也不同。

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　　护肾之宝

　　一是房事有节制

　　虽然没有统一一周多少次最好的说法，但应以房事后的生理、心理感觉舒适、愉悦为依据，如果房事后第二天出现疲劳，不愿起床、头晕等感觉，就应减少次数。

　　二是护肾按摩操

　　一种是同时按摩关元穴(位于脐下三寸)和命门穴(位于后腰与肚脐眼相对的位置)以及两旁的肾俞穴(位于命门穴两旁1.5寸)。按摩前先将双手搓热，左手在前，右手在后，顺时针和逆时针搓揉至发热为止。需要专业性障碍咨询治疗辅导，这里帮您解决性困惑！一种是搓揉位于脚底的涌泉穴，双手左右交叉搓揉至发热为止，一般每次120下，最好早晚进行。

　　三是饮食调理

平常可以多吃黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等，而核桃、板栗、枸杞、骨髓、猪腰也不错。此外，肾还主“志”，因此，一定要保持良好的心态，努力控制自己的情绪，避免大喜大悲，少动气。