激情云雨后立即睡觉,疲劳感更强烈
在平躺时,我们可以简单调节一下呼吸,舌尖抵住口腔上颚,双手环抱在下腹前方,深吸气,然后呼气。还可以在吸气同时做提肛运动。如此几遍,有助于气机和畅,消除疲乏。性生活后夫妻静躺,互相按摩,既有助于调节局部血液运行,也能加深感情,促进性和谐。
平躺一会儿后,可以冲个温水澡。温水沐浴能刺激血管扩张,促进血液循环和新陈代谢,加速代谢产物的排出,改善神经肌肉的营养;还能刺激副交感神经,放松情绪,消除性爱时的紧张。此外,性生活时出的汗和排出的体液也可以一并洗去。随后夫妻俩平躺着说会儿话,心情会更愉快。
性生活后通过立马入睡不但无助于恢复,反而有可能在次日觉得身体愈发疲倦,之所以这么说,系因为性生活后立刻睡觉,肌肉和神经松弛现象会因睡眠而加重,变得更加松弛,所以通过立马睡觉的房事来缓解或改善疲劳是不可取的。