即使在寒冷天气里，性爱也能炽热如火

即使在寒冷天气里，性爱也能炽热如火

问题二：体重增加，性趣下降。

加拿大一项研究发现，人们的体重在冬季会平均增加1公斤。肥胖会影响性激素分泌，降低性欲，还会让人们因为担心身材而不愿亲热。但没有性生活，体重反而增长更快，进而形成恶性循环。

专家支招：坚持体育锻炼，选对食物是最终解决之道。冬季可以在家练习瑜伽、仰卧起坐或哑铃等，夫妻一起锻炼效果更好。饮食上，多吃些鱼肉、海鲜、深色蔬菜，少吃油腻、咸辣的菜，适当喝点红酒，都能帮助提升性欲。

问题三：触觉弱化，不再敏感。

寒冷会使血流变缓，影响皮肤对外界刺激的敏感度，触觉也会明显弱化。女性可能对爱抚反应迟钝，男性阴茎则容易遇冷萎缩。

专家支招：保持室内温度，性爱前洗个热水澡或者相互按摩“增温”，还要增加前戏时间，早点上床在被窝里拥抱、亲吻，都能帮助热身。

问题四：阴道干涩、引起疼痛。

冬季气候干燥，暖气等取暖设备会加重体内津液的消耗，女性更容易受到阴道干涩的困扰。阴道干涩会让男性觉得对方没有欲望，女性则容易在性爱过程中出现疼痛和受伤。

专家支招：在卧室里放几盆植物或使用加湿器，同时要多喝水、多吃蔬果。最直接的方法是备瓶润滑剂，帮助润滑阴道。